@gutkiy, спасибо. именно это меня и пугает, что в самом начале я докатываю десятку, если поставила себе цель, умираю, но докатываю. Может, не надо? Но в первую свою поездку я грешила на дыхалку, потом возобновила бег по утрам и общее состояние мне позволяет ездить и дольше этой гребаной десятки, а вот ноги нет. через час все отлично, небольшая дрожь, боли нет. если сразу сесть на велик, опять та же песня - 3 км и жжет ноги. я сегодня попробую, спасибо. Красота пока вторична, бесит, что яне понимаю проблемы или начинаю себя накручивать, что, может, у меня какие-то не такие ноги???????