pasha

Спасибо, Angel, всё понял и полегчало Желаю победить проблему !

Что случилось, почемуто не отображаются картинки в старых обьявлениях? Может это у меня одного? Пользуюсь хромом, а неделю назад заходил и всё было! Что случилося?! Я вахаю!

Дак не понятно про что писать то! Вопрос изначально противоречив. То значит спрашивают что делать после объёмной тренировки, то тут же выясняется, что занимался спортом аж 17лет. Ну раз как то занимался, значит и как то восстанавливался целых 17 лет! Значит опыт кой никакой есть. А что тогда спрашивать? Сколько лет счас "спортсмену" тоже не извесно. Как тута советовать? Здесь скорее всего было не перегрузка, а "банальное" обезвоживание.Тут и на койку "загреметь" можно.(читать про обезвоживание в нэте)Неизвесно как проходила эта тренировка, сколько воды израсходованно, время и т.д. НИЧЁ НЕ ИЗВЕСНО! Ну и как тут что то советовать! Если хотите получить совет "по делу", то необходимо детально всё описать в вопросе ( возраст, тренированность,как обычно проходят тренировки,как при "перегрузках",и т.д.)

:очень смешно!: Смотря что в вашем понимании перегрузки. По идее перегрузок вообще не должно быть, раз умеете варьировать, то что еще надо? Перегрузка черевата, особенно для возрастных спортсменов. Сердечко надо беречь, питание ему давать, чтоб во время обьёма не заголодала мышца сердечная, а то до дистрофии левого желудочка не далеко, а может и ещё похуже. С набжать мышцы в том числе и сердечную надо ДО ТРЕНИРОВКИ, а не после как вы делаете и не энергетик, а полный комплекс аминокислот и минералов. после тренировки можно белковое-- на ночь. Есть формула кака ято возраст+ сколько то = максимальная частота биения во время тренировки.Ну и во время тренировки нужно плавно наращивать частоту и плавно снижать, не останавливаясь как вкопанный. Инфы полно в нэте. тэг-брадикардия.

У Влада на семи ветрах 150 руб белая 750мл сосок ораньжевенький и мягкий что зубам приятно Не протекает, не воняет если не оставлять нан ночь с питиём.

Данилов Павел Алексеевич 1971, 917 332 13 77

Голосую за. За создание чисто конкретного раздела для спортсменов, что бы было где в узком кругу обсудить наши отличающиеся от покатушечных проблемы питания, технические, организационные, и т.д. В "соревнованиях" особо не поговоришь получается офтоп. В "покатушках" тоже не кашерно как то -- там девушек полно, по пацански не поговоришь . Толь, я надеюсь что прав все-таки ты, а не я, и раздел сведется именно к обемну реальной инфой хотя бы нескольких человек, а не к обычной здесь болтовне. Но если верить предыдущему опыту, болтуны наплыв пользователей (столь зачем-то необходимый)в этот раздел обеспечат уж стопудово! Вообще говоря, ИМХО лучше бы просто в принципе создать раздел спорт, включив туда соревнования, тренировки и т.д. и отделив его от ОФИЦИАЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ. Еще на других велофорумах иногда вводят критерий разделения разделов по видам вело типа МТБ для всех, Шосесе для всех и т.д. А здесь нет ничего похожего на то где я бы мог адресно оставлять соответсвующую инфу. Согласен с mercuzzo.

Точно, они. http://i.minus.com/iMfkJoUHHAPhk.JPG

Ребята, вы все не далеко от истины. Изотоники уже дано продаются магазинах.Называются они так из за осмотического давления. Именно по этой причине лекарства, предназначенные для введения в кровь, растворяют в изотоническом растворе, содержащем столько хлорида натрия , сколько нужно, чтобы уравновесить создаваемое клеточной жидкостью осмотическое давление. Если бы вводимые лекарственные препараты были изготовлены на воде или очень сильно разбавленном (гипотоническом по отношению к цитоплазме) растворе, осмотическое давление, заставляя воду проникать в клетки крови, приводило бы к их разрыву. Если же ввести в кровь слишком концентрированный раствор хлорида натрия (3-5-10 %, гипертонические растворы), то вода из клеток будет выходить наружу, и они сожмутся. Изотоник можно приготовить и самому. Например я в чай с сахаром( в идеале с глюкозой и мёдом) добавляю лимонную к-ту, и хорошую щепотку соли на бак 750мл для осмоса.

Хорошо больше не буду, подумаешь один раз склал :удивлен:ops: Правда тогда велокомпутеров ещё не было. А ещё у нас были станки такие старинные, ролики с покрытием типа фанеры. Тяжелые такие ужас. Так вот, там была опция на переднем ролике справа-- шестярёнчатая передача для спидометра. Один был целый, мы кое как прикрутили его и ставили рекорды скорости.В общем больше 110 никто не мог разогнаться.Представьте на станке с ТАКИМ педаляжем бешеным, задница подпрыгивает вел рыскает из стороны в сторону. А ролик шириной чего то совсем узенький где то см. так 40 штоли.

В принципе "полицейский не большой. Опилки справа сухие. Ещё фотки тут http://orionvelo.org.ru/forum/viewtopic.php?f=4&t=2510&p=42367#p42367

А дуатлона нет в перспективе? Думаю будет много желающих если без бега обойтись. Например плавание километров так два и велика так шестьдесят-- семьдесят, или больше. Стас как ты на это смотришь? Вот новый карантинный пост на вело этапе.

Прилагательных не хватает, и глагольчиков интересненьких побольше В общем усё хорошо!

115-120 в молодости на старт шоссе в "мешке" за техничкой( москвич "каблучок") передача 53-13 педаляж нереальный выдержать можно минут пять. Техничка оборудована сзади трубкой с подшипниками, при притирании к машине передним колесом, вращается трубка на подшипниках что безопасно.

КАк потренировались? Надеюсь скоро к вам присоединиться, моя растянутая мышцА идёт на поправку.

Карантинный пост нисколько не мешает. Необходимо немного снизить скорость и проехать по сухим( их плохо поливают) опилкам. Но ведь это действие будут делать все участники соревнований. Так что все в равных условиях. Хотяя на горных велах можно и сходу проскочить. На триатлоне проехали пять кругов и ничего, никто не упал. Так что не надо боятся. Плохому танцору опилки мешают

А зачем гробить то своё здоровье? Мы ведь не маленькие мальчики, полагаю каждый может реально оценить своё самочувствие на дистанции и знает на что идёт. Плохому триатлонисту(спортсмену) всё мешает, и вода тёплая(тяжёлая), и пост карантинный на велоэтапе, и жара. Скажу про себя. Я рад что поучаствовал в "пацанской" дистанции, хоть и сошел после пяти км бега. Но не ною и не призываю быть хлюпиком и трусом. Наоборот, чем больше будет участвовать(пусть не показывая крутых результатов) людей, тем здоровее будет наша нация и меньше будет пьяниц, деградирующих с пивком в тенечке. Спасибо огромное организаторам соревнований, прекрасным волонтерам , судьям и фотографу!!!(не попал не на одну фотографию блин )

Пост будет ещё очень долго.Мало того, вся Волгоградская область будет объявлена первой зоной отчуждения. Это означает принудительное изъятие свиней из частных хозяйств на всей территории региона и полный запрет на торговлю на рынках области не только животноводческой продукцией, но и молоком. Кроме того, губернаторы Ставропольского и Краснодарского краев, Воронежской области уже открыто говорят о необходимости закрыть границы Волгоградской области.http://v1.ru/text/newsline/546759.html Видимо кому то это очень выгодно. Например в деревнях в сторону Быково полно мяса хорошего, не заразного, но продать его некуда т.к. через карантинные посты не провезешь.Продают почти даром. Фермеры разорены Вот такая котовасия.

В восмидесятые, с сёдлами была проблемма. Импортные хоть и можно было достать, но они стоили дорого. Например РОЛС стоил около 200 рублей при зарплате в 180. Мы, молодые спортсмены, вынуждены были использовать альтернативу крутым импортным сёдлам, заменяя на менее дорогие варианты.Так, например, стартоновское седло можно было доработать, но оно уж больно широкое и дубовое. Нашли подходящий вариант итальянское седло униканитор. По цене оно выходило около 60 руб. Седло рамочное из тонкого и очень эластичного пластика. Само главное носик у седла был узкий, что было очень хорошо. На стадионе всегда можно было отнять у боксёров старые перчатки. Раздеррбанив перчатку снимали кожу. Кожа была отличного качества. На седло наклеивали 88 клеем толстую и мягкую резину миллиметров 10 ( можно было достать на заводах, это были коврики вроде к станкам) Потом наступал этап творческий на крупном наждаке каждый вытёсывал себе желаемую форму седла. В тот момент это мода была на тонкие носики и не широкая задняя часть, но сверху оставляли довольно толстую прослойку резины. Когда всё было готово, наклеивали сверху кожу от перчатки. Главное было правильно раскроить, т.к. кожа была разной толщины. Натяжка, тоже была ответственной операцией. Короче, получалось седла похожее на РОЛС и довольно функциональное по погашению разнообразных вибраций и не дорогое.

Заявка от участника: Данилов Павел Алексеевич 1971.Олимпийская дистанция. тел. 917 332 13 77.

В том то и дело, что на фотках все плывут в плавках, а потом вдруг едут на велике в велотрусах как так? там ширмочка какая ни какая будет стоять что ли?

Подскажите, а форма одежды какая? В чём плыть, как потом переодеваться, и как всё это происходит на самом деле? В чем удобнее плыть, ехать, бежать? Посоветуйте плиз! (а то голова уже кипит)

Сегодня, очередной раз проехав по карантинному посту, добыл информацию о спецсредстве которым обрабатывают опилки. Препарат--дезконтэн, но это видимо тоже самое что Теотропин. Химическое название - тетраметилендиэтилентетрамин; - 1,8,3,6-диэндометилен-1,3,6,8-тетраазациклодекан; - 1,3,6,8-тетраазатрицикло/4.4.1.1.3.8./додекан. Эмпирическая формула - C8H16N4. Вирулицидное действие теотропина изучали с ДНК- и РНК-содержащими вирусами-возбудителями: африканской чумы свиней (АЧС), классической чумы свиней (КЧС), болезни Ауески (БА), ящура, везикулярной экзантемы свиней (ВЭС), везикулярной болезни свиней (ВБС), катаральной лихорадки овец (КЛО), болезни Тешена (БТ), гриппа птиц (ГП) и болезни Ньюкасла (БН), руководствуясь "Методическими указаниями по отбору, испытаниям и оценке антивирусных химиопрепаратов", М., 1984. Препарат не содержит хлора, формальдегида, глутарового альдегида и поэтому обладает менее выраженным раздражающим действием на кожу и слизистую оболочку глаз. ВОт наклейка добытая на карантинном посту.

Стас, а во сколько старт и регистрация? как обычно в 6--30 ?