Evinet

Друзья, появилась новая информация по предстоящим соревнованиям! Помимо чемпионата и первенства ЮФО и СКФО, которые пройдут 10 и 11 октября на Мамаевом кургане, экипировочным центром SPORTIA будет организована там же ещё и любительская гонка, в которой могут принять участие велосипедисты с любым уровнем подготовки. Проведена она будет во второй день соревнований (11 октября), после заездов спортсменов. Время старта ещё согласовывается с волгоградской федерацией велоспорта, приблизительно это будет в промежутке 13:30 - 14:00. Предварительная регистрация на эту гонку будет организована в пятницу вечером, в экипировочном центре SPORTIA. Так же, на регистрации, скорее всего, будет возможность пройти медосмотр, чтобы получить справку для участия. Трек маршрута гонки: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=mumgnmqhcmuihubd Можно начинать тренироваться)) Более подробная информация (точное время старта, категории участников, размер стартового взноса и т.д.) будет выложена в течении пары дней, как всё будет согласовано. Все свежие новости будут публиковаться в группе Cross-country Volgograd, а так же здесь.

Вот и ответ на твой вопрос в первой цитате Если бы нагрузка была одинаковой, то можно было бы сказать, что показатель ухудшается. А тут-то нагрузка разная (хоть и похожая), т.к. мышц больше работает. Нашёл статейку эту, вот она. Немного ошибся я насчёт низкого пульса, автор там говорил о среднем.

@DimasShishkin, по поводу того, что ЧСС у тебя на контактах выше была: на них в работу включается больше мышц, и соответственно, сердцу нужно работать активнее, чтобы гнать для них больше крови. Я где-то натыкался на статейку, где один товарищ искал наиболее эффективный для себя способ тренировки сердца. Он там пришёл к выводу, что нужно не только накручивать объёмы на низком пульсе, но и чтобы при этом крови перегонялось больше, следовательно, ему нужно было при педалировании задействовать только самые крупные мышцы. Вот он в итоге и крутил на низком каденсе, задействуя те же мышцы, что и на топталках, т.к. они достаточно большие. В итоге, при той же скорости, но низком каденсе, пульс был ниже. Я ради интереса попробовал пару раз так же поездить, и действительно - пульс низкий, но нагрузка при этом на мышцы больше.

@DimasShishkin, так мало просто ездить в контактах, умение правильно крутить педали далеко не сразу приходит, если специально его не тренировать. И будет получаться, что ты в них не меньше тратишь энергии, а даже больше - за счёт подключения дополнительных мышц, но при этом, нагрузка на них распределена будет равномернее и мышцы меньше будут забиваться. Ну и контроль над велосипедом, само собой, лучше)

@Xandr, этот подъем длинный, но достаточно пологий, заезжается достаточно легко. Правее есть более крутой, но при этом, более короткий подъем. На Ангарском за 3-й продольной тоже есть хорошие торчки, но тоже не такие длинные.

@Toxa, организаторы целиком и полностью перешли вконтакт, и про эту тему, скорее всего и не знают. Тут в первом посте ссылка есть, вот по ней лучше вопросы и задавать им)

Интересная статья по овалам: http://twentysix.ru/blog/equipment/123378.html

Один знакомый товарищ, видимо, при схожей манере езды, меняет уже третью раму аваланча за пару лет. Есть ещё один экземпляр, который на кантрийную мериду двухкоронку поставил. А всего-то стоит купить занедорого подходящую рамцу.

Стант-райдинг - это трюки на мотоциклах, причём, прыжки они не включают. В велоспорте такого понятия нет. Если тебе вел нужен для того, чтобы прыгать, не страдай гей-лайтом, тем более на кантрийнике. Купи нормальный вел на подходящей раме (прочный хардтейл или среднеходный подвес). Аваланч не предназначен для прыжков, это кантрийная рама.

Хоть и с запозданием, но всё же с днем рождения!

, по традиционному осеннему маршруту? Жаль, работаю в оба дня. Но буду благодарен, если треком поделишься потом - катну в свободное время с фотоаппаратом)

Намного легче будет XTR Какая сейчас система стоит-то?

@Nemir, круто! Надо в следующий раз тоже ехать, заранее если дату буду знать, не буду на неё брать заказы)) В конце октября, кстати, будет 5-й этап кубка Саратова по кросс-кантри, вот подумываю туда поехать, как раз, свободные от работы выходные будут.

@ЛУКа, пластик треснул сбоку, возле крепления рамки седла и боковая часть пластика торчит сильнее, цепляет за одежду. Часть пути ехал стоя, либо аккуратно садился, чтобы не цеплять шортами (надо было сначала на Красный заехать), потом в ларьке купил скотч, обмотал седло и нормально докатил до дома.

@Mishanya, как проехали марафон? На фото вас видел, а вот результаты в группе пока не вывесили.

@Olegator, седло вот такое:

Будет)) Уже идёт из Китая такое же)

@DimasShishkin, это в какой день народ там катал? Я вчера следы видел чьи-то, но велосипедистов не встретил. Проехался один кружок, на какой-то кочке доломал седло, пришлось разворачиваться и домой ехать)

@Glassad, просто тут людей, которые катают КК, очень мало. Тех, кто ещё и ездит на соревнования в другие города, вообще по пальцам одной руки перечесть можно, и то много будет)) Я бы к вам приехал, но на эти даты уже давно другие планы есть. В качестве совета: рекомендую в анонсе писать, в какой области находится город, и как примерно до него добраться. Я вот про Губкин в первый раз услышал, и абсолютно без понятия был, где он находится

@Наталья, всё верно, разметку не стали снимать именно с этой целью, некоторые в гонке не участвовали, трассу не знают, но посмотреть хотят. Через некоторое время, думаю, снимем, как поистрепается немного. Созвонюсь ещё с Медведевым, может часть разметки оставим, которая будет пересекаться с маршрутом его сентябрьской гонки. Кстати, если сегодня есть желающие катнуть по городищенской трассе, часам к 5 буду там, на 2-3 круга.

Я туда не раньше вторника поеду.

Немного исправили протоколы - были пропущены несколько участников, добавили их. Заодно, чтобы в следующий раз не было такой путаницы с судейкой и подготовкой протоколов, нашёл надстройку для Exel, которая сделана для фиксации результатов во время соревнований. Теперь не нужно будет, вручную забивать в эксель данные после гонки - нужен только ноутбук и сразу после финиша последнего участника протоколы будут готовы в оформленном виде.

А вот и протоколы:

@Дотошный Митя, спасибо за отзыв! Большая часть фотографий, кстати, сделана не мной, а Сторчевой Лизой - гоняться и одновременно фотографировать я пока не умею)) Так что, моя только обработка, ну и снимки заезда категории Лайт и награждения)

@Mishanya, эх, буду в этот день снимать свадьбу и завидовать)) Удачи вам!