А "немного практики" тоже кошерно? Частично восстановлю свое сообщение. Уже без красочных примеров из личного опыта, сухая выжимка. Каждый скатывается к собственной начальной планке. Дело в физиологии, все-таки люди устроены более менее одинаково. За подробностями о жизненных циклах митохондрий к специалистам. Я тут не силен. Для этого вообще не нужно тренировать скоростную выносливость. Постепенно наращивать безостановочный километраж тренируясь в пределах средней зоны ЧСС.Речь идет о разных "планках". Свойства организма, когда они в диапазоне не запредельных нагрузок, подчиняются примерно логарифмической зависимости "воздействие-реакция". Таким образом:- начальная форма нарабатывается очень быстро, небольшими усилиями; - спадает потом довольно медленно, уж на за две недели; - чем дальше ты поднимаешь свою личную "планку", тем больше усилий требуется на каждый шажок, и тем быстрее теряешь достигнутое, если перестал нагружать организм; И есть еще одно свойство живого - однажды достигнутая кондиция, конечно, спадает. Но вовсе не до начального уровня. Что-то там остается в базовых кондициях. И "физика" остается, и навыки (ловкость, координация). Знаю это по себе. Еще раз хочу обратить внимание всех на кардинальную разницу между понятиями спорт и физкультура. Как ни странно, большинство их безбожно смешивают.