Езда в жару

[Гость]

Оффтопик

А вот интересно, почему говорят легкоход, а не легковоз. Мге кажется, так точнее будет.

[Гость]

Оффтопик

Потому что легкоходство, как явление и движение пошло именно от пешиков в 90-х, богом легкоходства считается американская бабулька, "бабуся", которая трижды (вроде) прошла какую-то известную сложную дофигадневную тропу с сумочкой через плечо. Причём в возрасте 70 с лишним лет.

 

UPD. во:

Эмма Гейтвуд или просто "бабуся". В 1955 году (ей тогда было 68 лет) Эмма прошла "Аппалачскую тропу" — известный пеший маршрут в США.

Путь занял 146 дней и составил 3.5 тысячи километров! Она прошла его налегке: сумка Эммы (даже не рюкзак) весила от 6 до 9 килограмм. Через 2 года она прошла этот маршрут снова, а затем — еще раз, в 1964 году, когда ей было 77 лет!

http://activity.ru/moe_legkohodstvo/

[FreeRider]

от Авангарда до Европы, + покатушка + дорога обратно домой. уходит 0.6L Воды.

[027]

А при 40+ градусах?

[Maja]

Никак не могу согласиться насчет вопроса о теплой vs холодной воде. Прямо холодную-ледяную, конечно, в условиях жары фиг добудешь, но вот прохладно-холодная вода, по-моему, не сравнима с теплой. Теплую пьешь-пьешь, а жажду не утоляет. А вот холодная сразу освежает! Поэтому всегда забочусь о том, чтобы сохранить воду прохладной в рюкзаке, вглубь прячу, заворачиваю. В магазине "Села" иногда продают такие типа термосумки размером под бутылку 1,5 л - купила одну, летом всегда с собой. А если долго приходится ехать по жаре и пить много воды, то когда она "приедается" и не пьется, очень помогает какой-нибудь цитрусовый сок. Потом чувствительность к воде восстанавливается.

[FreeRider]

Чай мостыришь зеленый и едешь, без сахара с лимоном, в +40 не ездил, в +35 полюбому катался. мне помогает чай. Как бы у всех индивидуальная переносимость, жару я проще переношу чем мороз.

[Гость]

От лимона ещё больше потом пить хочется.

[Skyrider]

Ледяную воду в жару добыть легко - с вечера нужную бутылку (пластиковую и не совсем полную, ессно) в морозилку - с утра поехали - до обеда в бутылке жидкость+лёд 50/50. Буквально вчера наблюдал.

[Гость]

От лимона ещё больше потом пить хочется.

Абсолютно не согласен. Вода с лимоном, а особенно зеленый чай с лимоном, прекрасно утоляют жажду.

[Гость]

Ну не знаю. У меня так. Зелёный с лимоном не пил, а после чёрного опять пить, ещё больше, хочется.

[Гость]

Попробуй, не пожалеешь.

[kitaez447]

Поехал с ребятами года два назад в самую сильную наверно жару в году кажется в июле в августе около 12-13 часов дня по самому солнцепеку на Орловский песчанный карьер. Перед выездом попросту залез полностью в одежде в душ. Т.е. намочил вообще всё... Выехал из дома, сухим был уже через пару км )))) Когда проехали мимо поворота на Селезневку, заметил странный эффект - как будто начал мерзнуть. Бегали мурашки по телу и начал чихать. Потом прошло как только попил. Вообще мой рецепт езды в жару - просто пить. Делать всякие там составы и смеси - не для меня. Слишком я ленивый в этом плане. Я лучше с собой возьму груза немного в рюкзаке в виде запасной бутылки воды, чем буду что-то смешивать перед поездкой... Да и время не всегда есть. В основном прибегаешь домой, хватаешь вел и мчишься куда-то, т.к. итак уже опазываешь )))) Воду часто набираю просто из под крана даже не успев пропустить через фильтр. В поездке пью просто много и часто и вот весь мой рецепт. Сейчас переношу жару абсолютно спокойно. Вешу 88 кг, но и когда два года назад весил 110 - способ "пей если хочется" позволял её тоже переживать абсолютно спокойно.

[сапсан68]

мой опыт езды в жару.в 2010 с другом прокатились до Астрахани и обратно.Дорога заняла 9суток из них 2 чистого отдыха.Выехали 14 июля проехали 1 день-111км.2 день-104км.3 день 81км.ехали по степи почти 50км делали крюк на оз.Баскунчак.4 день 140км.5 день 95км.6 день 45 км.доехали до Астрахани где-то в 11-00 и отдыхали до 16-00ч.следующего дня.Назад ехать было намного легче так как в Астрахань крутили против ветра и очень приличного,скорость от 9км до 16км не больше.В Волгоград 28-36км.доехали за 3 дня.1день-99км.2 день-160км.3 сутки полный отдых село Соленое Займище.4день единственный который проехали без отдыха 195км.Теперь подробно подъем в 05-00.ч завтрак сбор выезд в 06-00ч.Крутим с короткими перерывами по 30 мин.пили первые дни минералку в которую кидал таблетку витаминной шипучки одну на флягу когда они кончились напарник смешал айран 0,5 на 1л. минералки и мне кажется это лучшее средство от жажды уталяет жажду даже если теплая.Педали крутим до 10-00ч.Ищем место тень желательно у воды и до 16-00ч.кемарим.После 16-00ч. крутим до 20-00ч.Да еще любая возможность искупаться если проезжаете мимо хоть оросительный канал можно в одежде. Рад был поделиться если есть вопросы отвечу.И еще прежде чем ехать в экстремальный поход пройдите. его на карте и не один раз примерные места дневок и ночевок.я этот поход 2 года вынашивал и считаю что мне это помогло хотя временами думал что не выдержу особенно в степи когда такое чувство что находишься в сауне и выйти не можешь.

 

.

[den]

Вот только сегодня, свежий опыт - в поселок Каменный. Присоединюсь к тем, кто советует много пить. На 86км ушло литров пять.

Личный рекорд - 15 литров в сутки на марафоне 400.

[Yulay_86]

Вчера в 16 часов сфоткала.

Лучше не рисковать и в такую погоду на велик не садиться, здоровье важнее!

Накатаетесь ещё!

Сейчас самый кайф в бассейн ходить! Сказка -как там хорошо!!!)

[Гость]

Yulay_86, не сбивай людей с пусти истинного! Волга пока ещё никуда не исчезла.

[doc.]

во,посему сам шас в найт-райде после 8,дайвинге,байдарке,хотя последнее припекает.

[027]

Сегодня пришлось вспомнить навыки езды по жаре. Пробег 43 км. Tуда ехал в районе 11-12 часов, обратно - примерно в диапазоне 18-19. По городу, естественно, в основном по 1-й продольной.

 

Хочу обратить внимание - не только у тебя мозги плавятся, у водителей тоже. Я имею в виду в первую очередь ведра типа жыгули-классИк и прочие волги. Глаз да глаз за ними. Кондиционеров нету же.

 

Маршрутчики тоже страдают, но у них навык, что ли. За два с половиной часа в дороге ни одной претензии к ним. Очень аккуратно я с ними расходился, все были вежливы и спокойны.

 

Отдельное спасибо двум водителям иномарок, которые активно уступали мне, имея приоритет проезда (по главной на нерегулируемом перекрестке).

[andrey_9999]

Ехал сегодня в гараж и обратно - 15 км. Перед поездкой взял футболку, намочил водой, выжал, одел и поехал. Здорово.

[027]

Вопрос - через сколько футболка высохла? В смысле, вода стала замещаться пОтом.

 

Упс. Выжал? Тогда очень ненадолго. Несколько минут.

[andrey_9999]

Этот эффект проверил в электричке в пятницу. На работе также намочил футболку, выжал и положил в пакет. В тамбуре электрички переоделся. Во время движения - блаженство. Во время остановок - душновато. А в седле до гаража хватило. Обратно снова намочил. Есть один страх, можно ли при таком способе охлаждения случайно себе чего нить переохладить. Спрашиваю потому, что в 2010 году за Доном поливал себя в жару ледяной водой из родника - итог, очень долго не мог отжиматься от пола - боли в суставах плеч. Но слава богу прошли.

[027]

А. Можно. Говорят, важна не температура сама по себе, а контраст температур. Перепады. Я лично умудрялся заработать ОРЗ в жару с температурой 39,5. Никогда более у меня такой температуры не было.

Б. По моему опыту лучше репу поливать. Например - налить в кепку воды и напялить на голову. Перепад есть, но он как бы не такой, как если спина-поясница.

В. Частично обливаться лучше теплой. И пить лучше теплую. Это только кажется, что холодненькая эффективнее. Это потому, что в кайф. По моему личному опыту, всего лишь в кайф, и ничего более. На ход машины не влияет. А риск переохладиться местами есть.

 

Все сказанное - чисто личные ощущения, не принимайте на веру. Всегда надо пробовать себя в конкретной обстановке. Что одному в кайф, другому смерть.

[pasha]

Leo: Не стоит увлекаться слишком холодной водой. И не только потому, что есть опасность простудиться. Теплая вода лучше всасывается стенками желудка.

Maja: но вот прохладно-холодная вода, по-моему, не сравнима с теплой. Теплую пьешь-пьешь, а жажду не утоляет. А вот холодная сразу освежает!

FreeRider: Чай мостыришь зеленый и едешь, без сахара с лимоном

Ребята, вы все не далеко от истины. Изотоники уже дано продаются магазинах.Называются они так из за осмотического давления. Именно по этой причине лекарства, предназначенные для введения в кровь, растворяют в изотоническом растворе, содержащем столько хлорида натрия , сколько нужно, чтобы уравновесить создаваемое клеточной жидкостью осмотическое давление. Если бы вводимые лекарственные препараты были изготовлены на воде или очень сильно разбавленном (гипотоническом по отношению к цитоплазме) растворе, осмотическое давление, заставляя воду проникать в клетки крови, приводило бы к их разрыву. Если же ввести в кровь слишком концентрированный раствор хлорида натрия (3-5-10 %, гипертонические растворы), то вода из клеток будет выходить наружу, и они сожмутся.

Изотоник можно приготовить и самому. Например я в чай с сахаром( в идеале с глюкозой и мёдом) добавляю лимонную к-ту, и хорошую щепотку соли на бак 750мл для осмоса.

[Amanita muscaria]

Думаю, темка актуальная и надо бы её поднять.

[PSV]

 

 

Думаю, темка актуальная и надо бы её поднять.

Эта... что сказать то хотела?