За здоровый образ жизни...

[Гость ВЕЮ]

Эх, о еде, да ночь глядя... вот тоже вспомнила, что уже пару дней как не дойду до рыбного магазина...(

[kest]

 

 

уже пару дней как не дойду до рыбного магазина..

Могу составить компанию.

[Skyrider]

...и рыба есть...

[kest]

 

 

и рыба есть...

Вот теперь точно по теме-"За здоровый образ жизни".

[Gelingen]

 

 

Могу составить компанию

Довести до магазина (и не только) или поесть то, что будет куплено?

 

 

Могу составить компанию

Нельзя такие картинки на ночь. Мы тут худеть собрались...

[Skyrider]

Да не угодишь - и утром такое запрещают... А коллеги на работе потребовали убрать, когда оно заставкой на рабочем компе стояло...

[kest]

 

 

Довести до магазина (и не только)

И не только.Если конечно пригласят домой.

[Кубаноид]

 

 

я уже больше года начинаю свое утро с овсянки)

офсианка  по утрам.  Хм - мечта поэта хорошая идея.

[Che_Guevara]

я по утрам съедаю горсть сушеных груш, чуть замачивая их  - на день хватает.

[Che_Guevara]

как реализовывать?

 

Ну, вот как-то мотивируешь ты себя на преодоление трудной трассы – саморегуляция.

Или катишь себе, сама не замечая, что крутишь педали, и чувствуешь, что можешь так катить вечно, свой ритм нашла – саморегуляция (почти трансовое состояние).

Захотелось разрядки эмоций, взяла вел и покатила – саморегуляция.

Да и в повседневной жизни можно использовать эти навыки, я так думаю.

[Гость tRIDENT]

 

Психическая саморегуляция

как реализовывать?

Я для себя нашел способ.

Эмоции от явления есть следствие отношения к явлению.

Это - раз.

 

Мы реагируем эмоцией только на вещи, впрямую относящиеся к нам.

Это - два.

 

Пример: аномально низкий разлив.

Горожанин, который в пойме не бывает и вообще смутно знает о ее существовании:

Пойма? Сохнет? Да ладно вам... она уже сотни лет существует. Не первый же это засушливый год... и до сих пор не высохла. И вообще, там по телеку сериал начинается!

 

Желчный грибник-пенсионер:

Вот, сволочи, до чего довели своими плотинами! Уррроды, ненавижу! Всё продали, всю страну разбазарили - а теперь и за волжскую воду взялись! Все им денег не хватает, у каждого - личный самолет уже, а все хапают, хапают! Чтоб им всем подавиться и сдохнуть в муках!!!

 

Аскетичный оптимист:

А вы знаете, это ведь даже неплохо... За всю историю Земли катаклизмы всегда были как проверка на прочность и фактор эволюции. Высохнут слабые и больные кусты-деревья, а выживут только самые сильные - и дадут потомство. Вымрут ужи-лягушки-черепахи, у которых не хватило сил или сообразительности вовремя откочевать к крупному водоёму, а выживут самые сообразительные и сильные, которые таки доползли - и тоже дадут потомство.

Такие трудные годы - они как ластик. Стирают все неудачное, слабое - и оставляют только самое живучее, крепкое, сильное.

Естественный отбор... куда ж без него? На то и щука в пруду, чтоб карась не дремал.

 

Да и нам, людям, тоже полезно проникнуться - каково оно будет, если мир в пустыню превратим. Глядишь, не сломаем ветку, не вытопчем траву, окопаем костерок...

Мы ведь можем оценить то, что имеем, только когда потеряем. Так уж мы устроены.

Изменено 24 июня, 2015 пользователем tRIDENT

[andrey_9999]

Сегодня на бальваре Энгельса был автоблэкаут, с 9-00 до 9-40 количество одновременно выехавших авто было таким, что перейти дорогу на светофоре (возле сбербанка) можно было только через 2, 3 зеленых сигнала и то, нагло выходя на зебру перед машинами. Забиты были все второстепенные дороги от дворов. Аварий не было, просто так сложилось, что всем примерно в одно время нужно было ехать. Вчера такого не было.

[incognito]

Сегодня впервые за долгое время вынужденно поехал на работу не на веле, а на общественном транспорте. Мда, это омерзительно...

[Мистер]

Было такое и в центре. От рокоссовского, до аллеи, все битком забито.

Благо, на моте, все это - фигня и можно ехать по встречке и в междурядье)

[nader]

@incognito, а я вчера вел таки отмыл

[incognito]

Отмыть-то я тоже отмыл, но каретке кирдык...

[Гость ВЕЮ]

Да не угодишь - и утром такое запрещают... А коллеги на работе потребовали убрать, когда оно заставкой на рабочем компе стояло...

видимо, сразу мысли с работы на еду отвлекались, а не на каждой работе такое доступно...

Утром слишком соленое навеерное, не очень, аг вои нем или не поздно вечером нормально. Но это конкретный вид рыбы,, если же например запеченая, то почему бы и не утром, да и почти на ночь тоже вполне.

я по утрам съедаю горсть сушеных груш, чуть замачивая их  - на день хватает

какая жесткая диеета, однако... О_о

[Гость ВЕЮ]

Ежели поделитесь, кто какие варианты воплощения здорового образа жизни для себя нашел – будет здорово!

у меня практически все работает, кроме возможно последнего пункта, хотя он частично достигается за счет остальных, и тут ну укаано, но немаловажно заниматься по жизни подходящим тебе делом, которое сам выбрал

, не зна, почему такое могло произойти в красноармейском, а в центре мож от того, что мост через Царицу перекрыли, для ремонта, и все стали объезжать. Еще переезд Тулака по идее то ли закрыли, то ли закрывают, для окончания стоительства подземного переезда

Изменено 24 июня, 2015 пользователем ВЕЮ

[Amanita muscaria]

мой здоровый образ жизни начался с похода к врачам и узнавания что то, что я хотела делать - мне нельзя. Нельзя полностью отказываться от мяса и тем более заменять его соей. Нельзя пить много воды, не более 1,5 литров в день, поднимать тяжести, нагружать колени (бег, прыжки, скалолазание =(. Крч, хотела простроить питание и упражнения по интернету и сама - а фиг там. 

[Гость ВЕЮ]

Могу составить компанию

спасибо, уже сходила, выделив время в обед

Довести до магазина (и не только) или поесть то, что будет куплено?

Куплю я такому большому котяре рыбки

И не только.Если конечно пригласят домой.

 

угу, если станешь похож на ту эффектную даму в купальнике

[Gelingen]

 

 

Еще переезд Тулака по идее то ли закрыли

в воскресенье попала на эту засаду.

 

 

угу, если станешь похож на ту эффектную даму в купальнике

 

 

Аскетичный оптимист

Теория полного непротивления... Но есть еще темперамент, а он все-таки врожденный. Бороться с ним можно, но против себя будет.

[Гость ВЕЮ]

мой здоровый образ жизни начался с похода к врачам и узнавания что то, что я хотела делать - мне нельзя.

 

а как же дайвинг? О.о

хотела простроить питание и упражнения по интернету и сама - а фиг там.

 

ключевое сло тут "сама", по интернету тоже мюно неправильно вооспринять. Лучше с тренером. А прыжки полным людям более опасны, особенно если без разминки перед ними. Насчет бега и скалолазания, видимо, это уже после напортачиваний, здоровым суставам в умеренном количестве по идее не так вредит...

Под делом имела в виду направление учебы, работы и подобное, чем в основном занимаешься, помимо спорта (последнее основным считаю у профессиональных спортсменов, типа олимпийцев)

Изменено 24 июня, 2015 пользователем ВЕЮ

[Гость tRIDENT]

Теория полного непротивления

Нет. Не так.

Эту позицию хорошо описывает цитата "Там, где ты ничего не можешь - ты не должен ничего хотеть".

Или эта идея тебе кажется неверной?

 

И вообще - я считаю борьбу не тем методом.

Бороться с эмоциями невозможно, можно только загнать их внутрь. Но можно (и, ящетаю, нужно!) повлиять на причину эмоций - на отношение.

И темперамент тут не при делах. Если ты сумеешь выработать правильное отношение к событиям, темперамент тебе никак не помешает.

Ведь не заставляет же тебя темперамент бурно переживать о событиях, к которым ты глубоко равнодушна?

Изменено 24 июня, 2015 пользователем tRIDENT

[Amanita muscaria]

 

 

а как же дайвинг? О.о

я походила несколько раз, пока не легла в больничку с брадикардией. И тоже пришлось повременить. 

по интернету тоже мюно неправильно вооспринять.

я меню прям не хотела и не собиралась составлять. Хотела добавить одних продуктов, но убрать другие, а часть, как оказалось, мне нельзя. Есть нюансы, ощем... А прыгать без разминки никому нельзя, а с моим весом - без опасений можно бы было, если бы не открылся артроз. Как говорили у нас товарищи: "лучше хорошо размяться и не потренероваться, чем плохо размяться и потренероваться". Единственное что и брадикардия, и артроз с прочими суставами, и питание - все корнями из 1 поганого и мерзкого заболевания... =/ Так что теперь я танцую вокруг него.

[Гость ВЕЮ]

мюно

сорри, это я опечатку не заметила, хотела "можно" написать, к упражнениям относилось Изменено 24 июня, 2015 пользователем ВЕЮ