Станок, велотренажер

[Кубаноид]

Здесь предлагаю выкладывать все вопросы и инфу относящиеся к тренировкам на станках или велотренажерах.

[Cure]

Если бы не ездил на работу на веле думаю для сохранения формы и поддержания веса можно было бы покрутить станок. Но ибо вопреки обстоятельствам этого не делаю.

[BoDy]

использую только для наката и педаляжа (станок)

[mes]

катаю на станке когда время есть, скорость развивается довольно приличная из за того что сопротивления воздуха нет и можно держать приличный педаляж из за того что нет торможения и препятствий, это довольно хорошо для тренировки.

[pasha]

Крутил бы каждый день, но нету его(станка).

Кто нибудь занает где можно достать недорого?

[Кубаноид]

У меня есть велотренажер под заднее колесо с регулировкой нагрузки, новый. (объявление о продаже повесить лень ) А станка лишнего нет

[Гость]

Мне в общем-то просто любопытно, без задела на будущее. Расскажи, в чём различие решаемых задач и вообще различия между станком и тренажёром? Ну, то есть, что это за девайсы и как они выглядят, я знаю.

[Кубаноид]

Так как под велотренажер закрепляется заднее колесо, то на таком велотренажере нельзя вполностью имитировать езду на велосипеде как на станке. Т.е. не надо держать равновесие, сидишь на седле и крутишь. Т.е такой тренажер идеально подходит для кардиотренировок, разминок, борьбы с лишним весом, поддержания физформы. Интенсивность нагрузки регулируется не только с помощью переключения передач велосипеда , но и механизмом регулировки степени силы кручения ролика. Станок же помимо вышеперечисленных задач, главным образом, предназначен для постановки техники кругового педалирования, и техники езды на велосипеде (в пелетоне зачастую расстояние между рулями несколько сантиметров, поэтому ездить как по струнке для шоссейников очень часто - необходимость) и имитирует езду на велосипеде, со всеми вытекающими. Станок предполагает наличие контактов или туклипсов, без них нормально крутить на станке вряд ли получится. На современных станках так же есть механизмы регулировки сопротивления роликов и т.д.

[Гость]

Благодарю

[pasha]

У меня есть велотренажер под заднее колесо с регулировкой нагрузки, новый. (объявление о продаже повесить лень )

Почём пепелац? Дорогой поди.

Вот если бы у всех были станки, то можно совместную тренировку устроить. По скайпу хотябы.

[N6260]

Из собственного опыта.

Станок бодрит и поднимает тонус.

Еще потеешь и устаешь немного.

А еще с него можно шмякнутся, особенно по первой... :все путём:

[doc.]

Крутил бы каждый день, но нету его(станка).

Кто нибудь занает где можно достать недорого?

а то-

[nader]

 

Вот свежее объявление у нас

Компактный велотренажер JetBlack Mag Pro HydroGel

[pasha]

Крутил бы каждый день, но нету его(станка).

Кто нибудь занает где можно достать недорого?

а то-

особенно для шоссейника хорош!

 

Вот свежее объявление у нас

Компактный велотренажер JetBlack Mag Pro HydroGel

Дороговато как то. вот работающая ссылка http://orionvelo.org.ru/forum/viewtopic.php?f=10&t=3395&p=57350&hilit=%D0%B2%D0%B5%D0%BB%D0%BE%D1%82%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B0%D0%B6%D0%B5%D1%80#p57350

[gumraq]

Я приобрёл бюджетную версию Elite в сентябре прошлого (2012) года, дабы не зависеть от погодных условий. Всё потому что подсел на спортивные вело-программы: сначала Крис Кармайкл со своей 7-и недельной программой; затем, после приобретения Polar, и регистрации на соответствующем сайте подсел на новую Polar-программу, уже станочную.

Результат:

1. Так и не закончил велосезон-2012, лицезрея ТДФ от 1984 до 2007 (пока) под тренировки.

2. Сбросил 14 кг и стал реально лёгким для себя!

3. Проклял всё, ибо на станке, если не крутишь, то он останавливается

 

сейчас жду, чтобы погода стабилизировалась и сбросив оковы статичного заднего колеса своего вело(-станка) в позе танца сделать вызов ветру и самым крутым подъёмам!

[Кубаноид]

Какой полар взял? и какой программой пользуешься?

[gumraq]

14 января получил по Почте России Polar CS200 +CAD. переживал, что будет идти 2 месяца - все пугают. но пришёл за 39 дней.

После Нового Года три раза повторил программу "2-х недельный тренировочный лагерь". рассчитываю с 1 апреля ещё раз сесть на станок. несмотря на то, что с середины апреля обещают катательные условия на улице тренироваться дома очень привык: получается очень точно всё делать.

[nader]

"2-х недельный тренировочный лагерь"

Это программа на сайте Полара?

[den]

Да, ссылочек бы. Что за программа. На следующующий мокрый сезон интересная тема.

[gumraq]

Программу "Training camp 2 weeks" я перевёл как "2-х недельный тренировочный лагерь". У них всё английское там, и это немного неудобно. прямую ссылку на программу дать трудно, так как она настраивается мастером-конструктором и зависит от индивидуальной особенности ч-ка. Проще всего зарегится на Polar и настроив свой "Fitness Data" (Даные о физическом состоянии), перейти в окно, где строится программа.

И самое важное, я бы не сказал, что сайт заточен под Polar-компьютеры на 100%. На нём можно вести Diary (Дневник) "вручную" - гораздо удобнее, чем в Excel

[GarikS]

В общем теперь и я стал счастливым обладателем чудо-юдо станка

Но пока не приобрёл пульсометра, и интересно, как можно работать без него? А то я свой пульс плохо чувствую, пока он не взлетит до 160. Может есть какие ссылки на статьи?

Кстати - по началу было беспокойство небольшое, что на байке будет слишком легко крутить и не будет хватать передач, но опасения были напрасны 3х9 вообще не включал ещё, а рабочая передача 3х5 или 3х6 (спереди 48 звезда, и слики 1,25 на колёсах).

[Мистер]

Что за станок?

[nader]

интересно, как можно работать без него?

Можно работать на частоту или правильную технику педалирования с первой ведущей

Либо на силовую с третьей на заведомо низкой частоте (50-60 оборотов). Датчик педалирования есть?

В любом случае - разминка и заминка в начале и в конце минут по 10-15 на первой звезде и невысоких оборотах.

Может есть какие ссылки на статьи?

Посмотрю.

было беспокойство небольшое, что на байке будет слишком легко крутить и не будет хватать передач

Включаешь 3х9 на частоте 40-50 оборотов и отрабатываешь технику

[nader]

Оффтоп перенесен в соответствующий раздел

[Kirill]

Мне на шоссейнике верхних передач не хватает,частота оборотов 95,средний пульс 160. Сейчас подложки делаю,может это поможет.