Статьи, книги, ..и другие материалы по теме

[Кубаноид]

Сюда можно выкладывать небольшие статьи по тренировкам (до 5мб) и давать ссылки на книги и другой материал. Обсуждения конкретики, если оно того стоит,будем выносить в отд. темы

[Cure]

Колеса. Исследования в аэродинамической трубе.

http://www.tri.by/techno/2011/cyc_wheels1.aspx

 

Статья показывает преимущество в секундах - для развития максимальной скорости на разделке. Применимо и на шоссе.

http://www.cyclingtipsblog.com/2010/04/ ... equipment/

 

.jpg]

[Кубаноид]

Есть книга Криса Кармайкла о Лэнсе и его подготовке в электр.формате. Книга интересна несмотря на все допинг скандалы и т.д. Желающие - кидайте электронку в личку.

[Кубаноид]

Есть книга Эллен Колеман "Питание для выносливости" в пэдээфном формате, 2мега. Если надо пишите ваши мыла.

[mes]

http://online.stepashka.com/filmy/dokum ... -2012.html

фильм

[Кубаноид]

http://online.stepashka.com/filmy/dokum ... -2012.html

фильм

Mes, извини конечно но, вообще говоря, фильм практически ни о чем, и довольно попсовенький.

Есть книга о тренировках на выносливость: Теория тренировок, анаэробный и лактатный пороги, ЧСС отклонения, виды и определения индивидуальных тренировочных зон, виды обмена, тесты и т.д. Кому интересно пишите ваши мыла. Формат ПДФ.

[mes]

просто в этом фильме есть теория тренировок, так сказать микро времени, но как всегда не у всех организм под это подстроен)))

[Кубаноид]

да чтобы понять эту идею даж фильм целиком смотреть не надо.

просто здесь раздел "спорт". и подразумевается что заходящие сюда больше все-таки велотренировками занимаются исходя из спортивно-оздоровительных целей, а микротренировки это вобще не в ту степь как бэ

[Кубаноид]

Выкладываю книгу: "Тренировки на выносливость". Благо теперь есть возможность ее просто отсюда скачать, без всяких пересылок на мыло.

peter_yansen_training_for_endurance.pdf

[mes]

http://vk.com/lronman?z=video-44073580_ ... d70a42b8ba

этот фильм стоит посмотреть...

[Печалюшечка]

А что-нибудь более конкретизированное к велоспорту (желательно маунтин-байку/КК) не подкинете?
Было пару книг....но я удачно профукал

А пока зима....хотелось бы по продуктивней построить тренировочный процесс в зале и проехать всё-таки Хвалынск в категории "спорт" полностью)

[Evinet]

@Печалюшечка, подкидываю:

Джо Фрил: Библия велосипедиста - Основные принципы построения тренировочного процесса и составление годового плана тренировок. 
Шеннон Совндаль: Анатомия велосипедиста - Здесь содержится много различных упражнений для подготовки, многие выполняются в зале.

Обе эти книги я выкладывал постом в XCVLG.

Владимир Краснов: Кросс-кантри. Спортивная подготовка велосипедистов. Пожалуй, единственная российская книга, посвящённая подготовке к XC. Скачать можно тут.

Этих трёх книг более, чем достаточно для качественного планирования тренировочного процесса. Собственно, и одной только первой хватает.

[Печалюшечка]

@Evinet,благодарю) 

[pasha]

Нашёл приложение для байк фита на гугл плей, но оно платное 265руб. Может кто посоветует что-нибудь ещё. https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mantapix.android.theroadiebikefit&hl=ru

Да, на айтюнс, которого у меня нет, есть хорошая прога-жаль что нельзя оттуда скачать андроидом. Вот инструкция с описанием на русском. https://temptraining.ru/bikefastfit/

[Мистер]

что мешает купить? это недорого

[pasha]

@Мистер, согласен, не дорого вроде, но на айтюнс прога лучше по функционалу и количеству настроек всяких.

[Evinet]

@pasha, на айтюнс она тоже не бесплатная, и даже дороже.

[Pe-Chen-Kin]

практически на любом книжном сайте, если набрать что-либо ключевое, скажем, : "на велосипеде" - появятся соответствующие книжки. Так, сегодня вывалились сразу несколько: По Польше... по Индии... по обеим Америкам на велосипеде. Интересненько.

[Evinet]

 

 

По Польше... по Индии... по обеим Америкам на велосипеде

Осталось понять, как это относится к спорту и тренировкам))