О проблемах с ногами, спиной и т.д.

[Skyrider]

 

 

бывает боль душевная, и она снимается вовсе даже не физическими упражнениями

а вот и не совсем правы вы... физические упражнения при этом тоже играют немаловажную роль!

[mgear]

Если бы было так, то в ларьках и продмагах с 8:00 до 23:00 страждущие исцеления душевных ран вместо гидроксида пентагидродикарбония покупали бы кроссовки, гантели и плечевые эспандеры. А в аптеках, соответственно, кистевые. Но раз не покупают, значит, эффективность упражнений сильно преувеличена.

[Skyrider]

Лень человеческая правит миром... Всем хочется ничего не делая быть сильным, стройным и красивым...

[Leo]

Если бы было так, то в ларьках и продмагах с 8:00 до 23:00 страждущие исцеления душевных ран вместо гидроксида пентагидродикарбония покупали бы кроссовки, гантели и плечевые эспандеры. А в аптеках, соответственно, кистевые. Но раз не покупают, значит, эффективность упражнений сильно преувеличена.

Забавная логика.

Большинство наших сограждан вместо того, чтобы заниматься физическими упражнениями, бегать и кататься на велосипеде, предпочитают смотреть футбол по телевизору под пиво. Отсюда делаем вывод,  что эффективность всяких там физических упражнений сильно преувеличена.

Белка с цифрами - ты где?

[Skyrider]

"Водка полезна - миллионы мужиков не могут ошибаться!"

[Мистер]

Водка однозначно полезна! Это юридически чистый и легальный способ очистки генофонда от всякой дряни! Типа естественного отбора) Не сдох - значит сильный)

Изменено 21 марта, 2014 пользователем Doctorfrolov

[mgear]

Водка однозначно полезна!

Ясен пень. Один у неё недостаток - медленно вызывает зависимость (аддикцию).

 

Могу привести исторические примеры.

 

В Штатах сухой закон действовал с 1919 по 1933 год. В 1929 бабахнула великая депрессия, которая закончилась тут же, как только отменили сухой закон.

 

К экономической депрессии привела и горбачёвская антиалкогольная кампания 1985-1987.

 

В Китае народ вовсю юзал опиаты, которые, как известно, посильнее этанола будут.

 

http://scepsis.net/library/id_3360.html

С 1830 по 1837 г. английский экспорт опиума в Китай возрос с 2000 ящиков (весом около 60 кг каждый) до 39 000. Подобные масштабы не снились ни одному из современных наркокартелей.

 

И вот что страна получила в результате

http://ru.wikipedia.org/wiki/Китай#.D0.AD.D0.BA.D0.BE.D0.BD.D0.BE.D0.BC.D0.B8.D0.BA.D0.B0

 

Экономика КНР занимает второе место в мире по величине номинального ВВП, обогнав Японию, и второе место по ВВП, рассчитанному по паритету покупательной способности.

...

Китай в начале XXI века является первой мировой индустриальной сверхдержавой по объёмам промышленного производства, а также космической и ядерной державой.

Вывод как бы напрашивается сам собой: хочешь принести пользу экономике - пей, нюхай, колись.

Изменено 21 марта, 2014 пользователем mgear

[Мистер]

, к равноправию) 

[Кубаноид]

Добавлю к названию темы

 

О проблемах с ногами, спиной

... ГОЛОВОЙ.

[mgear]

, эту проблему пока не знаю, как решать.

 

На самом деле в теме, конечно, набралось порядочно оффтопика. Позже я, возможно, это всё систематизирую и повешу к себе на сайт. А, может, и не повешу.

 

Сейчас общаюсь с Челябинском на тему реабилитационного тренажёра. Оказывается, они могут делать разные недорогие и интересные доработки к базовым комплектациям. Цена хоть так, хоть сяк получается где-то в районе 20 тыр за стенку с блоками, достаточно навороченными турником и брусьями. Всё это в профессиональном исполнении, заявленная нагрузка не менее 200 кг. Заказ отправил только что, счёт грозились прислать в понедельник.

[DimasShishkin]

Сейчас общаюсь с Челябинском на тему реабилитационного тренажёра

 

Миша, надо обдумать все хорошо. Челябинск это не шутки.....

 

http://i.crazys.info/files/i/2007.3.31/1175335519_dulin_i_mixalych.jpg

 

http://media0.fanparty.ru/fanclubs/nasha-russia/articles/128539/128173_tribune_nasha_russia.jpg

Изменено 21 марта, 2014 пользователем DimasShishkin

[Константин_VLG]

mgear, если не сложно в ЛС закинь инфу об этом чуде из Челябинска. Любопытно.

[Кубаноид]

mercuzzo, эту проблему пока не знаю, как решать.

....Вообще, никто не знает как решать.Главное -   не забывать поговорку про голову, которая ногам покая не дает.

В принципе, я не в ваш адрес. Скорее, это тенденция, характерная для многих форумов.

[mgear]

@Константин_VLG, зачем в ЛС? Думаю, не тебе одному будет интересно. Вот текст письма им для составления счёта. Сказали написать техзадание в произвольной форме. Составлен после изучения ассортимента и пары телефонных бесед. Кстати, для звонков по межгороду-забугорью на обычные телефоны юзаю http://www.sipnet.ru/. Цены там смешные вообще. Кладёшь три бакса (минимальное пополнение счёта) и болтаешь всю оставшуюся жизнь.
 

Нужна шведская стенка Реабилитация Pro-T на свободных весах в количестве 1 штука ( http://sport74.su/Reabilitatsiya-PRO-T-na-svobodnyh-vesah_40041t.html ) со следующими уточнениями и отличиями от базовой комплектации:
- цвет антик серебро
- верхний турник с наличием параллельного хвата или рукохода, например, как здесь: http://sport74.su/Shvedskaya-stenka-PRO-T-WORKOUT_20064t.html
- ручка тяги 90 см http://sport74.su/Ruchka-dlya-tyagi-za-golovu-90-sm_8008t.html
- ножные манжеты 50 мм с петлёй http://sport74.su/Manzhety-na-nogi-s-petley-dlya-nog-50mm-para_505t.html

В этот же заказ:
- брусья с креплением на шведскую стенку со спинкой и подлокотниками - 1 штука, конструктив по возможности такой: http://sport74.su/Press-brusya-nastennye_11057t.html, потому что здесь спинка лучше, чем, например, на W08 ( http://sport74.su/W08-razbornyy-Turnik---WORKOUT-_944t.html ), цвет антик серебро

Письмо попадёт к мужику, с которым мы трындели по телефону, так что это просто напоминалка-уточнялка.

Изменено 21 марта, 2014 пользователем mgear

[mgear]

Немного о "качестве" продукции фирмы Леко

http://www.spr.ru/otzyvy/leko-firma.html

 

Отдел спорттоваров в бывшей "Радуге" на Титова в целом неплохой, я у них по мелочи покупаю время от времени. Когда стенку шведскую выбирал, на всякий случай спросил у них. Сказали, что есть, и цена всего 3500, а про нагрузку написано "максимально допустимый вес человека - неограничен при использовании по назначению", что, конечно же, бред и бессмыслица. В собранном виде не было, я тогда название срисовал и посмотрел в интернетиках картинки и отзывы. И когда посмотрел, то малость офигел от квалификации их разработчиков и производственников. Какой-то, блин, детский конструктор. Как их до сих пор исками не завалили - уму непостижимо. На их продукции заниматься - это ж верный путь в травматологию. http://www.lecoshop.ru/dir.php?id=301

 

Правда, гимнастический мячик леко 65 см у них же купил - тот сразу не лопнул. Но насос к нему прилагается в виде гофры из полиэтилена, которая уже почти треснула после одного накачивания. Да и пофиг.

 

Супер-коврик у меня остался от походов в йогу, точнее, подделку под неё. Потому что настоящей йоги у нас в городе нет. Да и вообще мало где она есть, включая Индию. Но коврик реально крутой. Называется bodhi yoga ashtanga mat. Абсолютно неубиваемая и очень классная вещь. 2 тыщи я за него отвалил. Ни один из ковриков, на котором я лежал когда-либо, аштанге этой в подмётки не годится. Толщина, плотность, текстура и материал именно такие, как надо. Правда, весит под 4 кг. Думаю, это оно: http://bodynova.de/it/YOGA/Yoga-mat/Yoga-mat-ASHTANGA.html

А наводку на правильный русский магазин я благополучно посеял.

[027]

Тут уже столько оффтопика понаписали, ничего не может уже быть оффтопиком. Поэтому, думается мне, дозволительно будет вернуться к древним мифам эллиптических передних звезд.

 

 

 

4. Переход на Эллиптические (овальные) звезды. Но я даже боюсь такое советовать на нашем "дедовском" форуме [ ]

Вы точно знаете, что родились раньше, чем эта ламерская идея эллиптических звезд?

 

 

 

Коллеги-туристы, увидев у меня на веле это чудо - эллиптические звезды - заинтересовывались, расспрашивали, сочувственно выслушивали, цокали языками, хвалили... и все.

Нет, не все. Как минимум помню Галю с эллиптической звездой на Кавказе. И Парамонов на них ездил, но быстро отверг. А ты ведь должен помнить, Парамонова трудно заподозрить в консерватизме.

 

 

 

Если бы у меня появилась возможность сейчас перейти на эллипсы - перешел бы не задумываясь. Удобная штука.

Та забирай же. Твой Девастатор с эллипсами у меня в подвале который год стоит.

 

 

бесплатные туклипсы

Где?! Ура, халява! Где?!

 

 

Я осенью хотел еще заказать но Док отговорил, типа потому ,что цепь постоянно будет плясать.

Будет. Я недели две наблюдал эту пляску, едучи позади Гали. И это при тогдашнем неторопливом каденсе, который мы считали нормальным. Где-то 50-60.

 

 

Фишка овалов в том что они значительно снижают нагрузку при нажатии на педаль, примерно под углом 45 градусов

Неправильный ход мысли. Увеличивают.

 

 

 

tRIDENT, да, только вот именно, что эллиптические звёзды призваны в первую (единственную?) очередь повысить общий КПД

Неправильно. Единственная идея эллипса на каретке состоит в том, что чайнегу проще тупо давить на педалю в направлении вниз-вперед от жопы центра тяжести, нежели учиться правильному педалированию. Он только в этот момент способен передать энергию на цепь. А когда нога идет горизонтально вперед или назад, там приключается полный абзац и кранты, выражаясь по-научному.

Отсюда и выросла гениальная идея эллиптической звезды.

Вот только на практике оказалось, что толку с нее неощутимо мало.

 

 

Отправлено 14 March 2014 - 14:37 incognito, Победитель тур де франс 2012 Брэдли Уиггинс. Прикрепленные изображения

Кто-то может уверенно опознать на этих ужасных мелких фотках эллипс? Я лично не могу.

Изменено 22 марта, 2014 пользователем 027

[oleg]

В прошлом году в Крыму застудил и потянул связки коленей(было ощущение забитых гвоздей,)ехать мог кое -как только сидя,о танц-це,  и не мечтал ,по совету,начал применять Animal Flex  и помогло!!!! в спорт пите баночка стоит прибл.1300р.(30 порций,по 7 капсул в каждой,раз в день)

[mgear]

http://sportswiki.ru/Animal_Flex_(Universal_Nutrition)
Помимо прочего, содержит метилсульфонилметан
 
Читаем дальше: http://sportswiki.ru/Метилсульфонилметан
 

Фармакологические свойства MSM изучены еще не так хорошо, однако некоторые исследования на людях и подопытных животных показали, что метилсульфонилметан обладает широким противовоспалительным действием, при этом эффективность его наиболее высока в лечении воспалительных заболеваний суставов.
 
Использование данной добавки позволяет снизить болевые ощущения в суставах и связках, при минимальном риске развития побочных эффектов.

По всей видимости, просто очередной вариант нестероидных противовоспалительных средств.

А про хондропротекторы так много рекламных завываний и заказных "исследований", что любая правдивая инфа тонет в информационном шуме.

 

Посему лично мне кажется, что этот флекс - просто некий аналог артрума с ибупрофеном с добавкой витаминов и микроэлементов. Доказать, естественно, не смогу и уверенности в этом нет. Просто так кажется.

 

НПВС-ы и обезболивающие обладают свойством искажать ощущения и при определённых обстоятельствах могут заставить думать, что всё в порядке, когда всё далеко не в порядке.

 

ехать мог кое -как только сидя,о танц-це, и не мечтал ,по совету,начал применять Animal Flex и помогло!!!!

Примерно для таких целей их и применяют. Человек получает травму, начинает глушить таблэтки и из-за снижения болевых ощущений приступает к тренировкам раньше, чем надо было бы. Мышцы при этом накачиваются, но суставы могут убиваться. Например, недолеченные связки, насколько понимаю, могут терять эластичность и травмироваться. Портиться, короче говоря. И это, разумеется, необратимо. Точнее, обратить-то можно, но нужно для этого родиться заново в колесе сансары. А в этой жизни - всё, аллес капут. Покупать палочку для ходьбы придётся насколько-то раньше. А можно сказать и так, что боль мы отдали в кредит. Получим её позже с процентами. И отказаться не получится.

Изменено 26 марта, 2014 пользователем mgear

[mgear]

А ещё у меня есть опыт работы в одной из МЛМ-компаний по продаже БАД-ов. Соответственно, я проходил спец. обучение, пробовал это на себе и родственниках, общался с коллегами и впаривал эти штуки населению. По этой самой причине я не верю в 99% текстов, расписывающих прелести тех или иных лекарств и добавок. Эти тексты имеют особую структуру, напичканы эмоциями и специальными продающими словами, и смысла в них не больше, чем в ответах Горбачёва на вопросы журналистов.

 

Из этой своей МЛМ-эпопеи я вынес некоторые очень даже полезные знания о витаминах и микроэлементах. Вкратце, существуют а) изомеры; б) биологическая усвояемость, которая от чего только не зависит . Поэтому описание хим. состава на упаковке ни фига не говорит о том, что и в каком виде попадёт в ваш кровоток, и как повлияет на ваше самочувствие. Подробности в гугле и википедии.

 

БАД-ы (хондропротекторы отнесём туда же) вообще трудно исследовать. Определённо, добавки обязаны влиять на организм, но действуют они меееееееееедленно. Скажем, какие-то изменения должны бы наступать после полугодичного регулярного приёма препарата, а какие-то заметно подействуют только через 3-5 лет. И ещё будут побочные эффекты, которые могут проявиться того позже. И как прикажете это изучать? Нормальное исследование должно включать испытуемую и контрольную группу. Обе этих группы никак не могут быть меньше тысячи человек. И для всех этих людей надо регулярно проводить комплексные обследования, включающие общие и специальные анализы, УЗИ, МРТ и только не чёрта лысого. Сикока это будет стоить и как обеспечить достоверность и беспристрастность? Положим, всего-навсего через каких-нибудь 10-15 лет и 50 миллионов долларов мы достоверные результаты всё-таки получили, и они недостаточно обнадёживающие. И чо, просто так эти время-деньги выкинуть? Лично я бы не стал так делать. Затраты должны быть отбиты.

 

Не вредит напрямую, да и хрен с нею. Будем продавать под видом полезного товара, а там психология сделает своё дело. Люди сами будут писать, что это помогает.

Изменено 26 марта, 2014 пользователем mgear

[mgear]

Очевидно, что подавляющее большинство людей не обладает познаниями в медицине и физиологии. Поэтому им можно втюхать что угодно. Кроме того, масштабные независимые и объективные исследования - это бред. Никто в здравом уме и твёрдой памяти не будет этим заниматься. Далее, известно, что большинство научных исследований делают в забугорье, а статьи публикуются на забугорных же языках. Чаще всего на английском. И его тоже в нашей стране мало кто знает. И ещё меньше знают одновременно инглиш и медицинские термины. А совсем ничтожная часть при этом читает эти статьи.
 
Хондропротекторы, как их называют (справедливо или нет), а именно хондроитин и глюкозамин - это составная часть огромного количества различных недешёвых препаратов, призванных, как заявлено, лечить суставные заболевания. Тот же вышеупомянутый Animal Flex в основном из них и состоит. Врачи прописывают артры, доны, структумы и терафлексы при любом обращении по поводу болей в суставах. Кто из-за денег (за это идёт доплата от компаний-производителей) кто на всякий случай. Например, врач, который меня лечил, сказал, что у него самого коленки хрустят. Что он пропил терафлекс и, вроде, стало хрустеть меньше. Но упомянул, что это небезвредно для печени и почек. Кто б сомневался. А хирург из поликлиники выписал что-то другое из той же серии.
 
Но боль снял ибупрофен в составе терафлекс адванса, т.е. глюкозамин + хондроитин + ибупрофен. Баночка ценой сколько-то сотен рублей. При том, что ибупрофен стоит примерно как аспирин или парацетамол, т.е. нисколько.
 
Кстати, если кто не в курсе, медицинские ВУЗ-ы финансируются, помимо прочего, из денег фармакомпаний. Что абсолютно неудивительно.
 
Итак, читаем, что пишут проклятые буржуи. Разумеется, эту инфу надо тоже проверять, как и любую другую.
 
Стивен Баррет, доктор медицины.
 
http://www.quackwatch.org/01QuackeryRelatedTopics/DSH/glucosamine.html
 

Laboratory studies suggest that glucosamine may stimulate production of cartilage-building proteins. Other research suggests that chondroitin may inhibit production of cartilage-destroying enzymes and fight inflammation too. Some human studies have found that either one may relieve arthritis pain and stiffness with fewer side effects than conventional arthritis drugs. Other studies have shown no benefit. As the research accumulated, expert review bodies have been cautious because, although positive reports outnumbered negative ones, the negative ones have been larger and better designed [1]. In addition, whether glucosamine offers any advantages over established drugs such as acetaminophen, traditional NSAIDS, or selective Cox-2 inhibitors has not been determined [2].
The largest and best-designed clinical trial is the Glucosamine/chondroitin Arthritis Intervention Trial (GAIT), which is funded by the National Institutes of Health. So far, the GAIT has produced two sets of negative results. In 2006, the researchers reported on a 24-week study that involved 1583 patients who were randomly assigned to receive 500 mg of glucosamine hydrochloride three times daily, 400 mg of sodium chondroitin sulfate three times daily, 500 mg of glucosamine plus 400 mg of chondroitin sulfate three times daily, 200 mg of celecoxib (Celebrex) daily, or a placebo. The study found that glucosamine and chondroitin, alone or together, did not reduce osteoarthritis knee pain more effectively than a placebo. The drug group did about 17% better than the placebo group [3].

Лабораторные опыты показывают, что глюкозамин может стимулировать выработку структурных белков хряща. Другие опыты показывают, что хондроитин может подавлять выработку энзимов-разрушителей хряща и также бороться с воспалением. Некоторые опыты на людях показали, что каждый из этих препаратов может бороться с болями и тугоподвижностью при артрите с меньшими побочными эффектами, чем обычные лекарства. Другие исследования не показали преимуществ. По мере накопления результатов исследований экспертные контрольные органы стали более осторожными в выводах, потому что, хотя позитивные отчёты преобладали над негативными, негативные были более объёмными и тщательно проработанными. Кроме того, не было определено, обладает ли глюкозамин преимуществами над стандартными лекарственными средствами такими, как парацетамол, традиционные  НПВС или селективные ингибиторы ЦОГ-2.
 
Самым крупным и тщательно проработанным клиническим исследованием было исследование по применению глюкозамина-хондроитина при артрите (Glucosamine/chondroitin Arthritis Intervention Trial, GAIT), финансированное Национальным Институтом Здоровья. Данное исследование дало два набора негативных результатов. В 2006 исследователи сообщили о проведении 24-недельного теста, в котором участвовало 1583 пациента, которым в случайном порядке был назначен приём 500 мг глюкозамина гидрохлорида 3 раза в день, 400 мг хондроитина сульфата натрия 3 раза в день, 500 мг глюкозамина + 400 мг хондроитина сульфата 3 раза в день, 200 мг Целекоксиба (Целебрекс) ежедневно, или плацебо. Исследование показало, что глюкозамин и хондроитин, вместе, или по отдельности, не снизили боль в коленях при остеорартите более эффективно, чем плацебо. Лекарственная группа в 17% чувствовала себя лучше, чем группа плацебо.

Итак, в первом приближении имеем полнейшее отсутствие заявленного эффекта от ни разу не дешёвых пилюль. И это, заметьте, на выборке в полторы тыщи народу при финансировании минздравом США. Очевидно, что из всех штатовских контор, имеющих отношение к медицине и здравоохранению, эта - наиболее объективная.

 

Английский язык бесит, но для раскапывания истины приходится им пользоваться. А ещё неплохо было бы выучить японский. Японская наука очень сильна. Как минимум, не слабее штатовской. А то и посильнее даже.

[mgear]

Дальнейшие измышлизмы о здоровье буду постить к себе на сайт, а то он просто так уже который год протухает. Сегодня лекция будет о том, почему люди себя чувствуют плохо при перемене погоды, и как с этим бороться.

 

http://samanov.ru/o-plokhom-samochuvstvii-pri-nepogode

 

Заметки под тэгом "Здоровье". Пока их всего две штуки.

 

http://samanov.ru/tematika/zdorove

[EvENGED]

Может немного не в тему, но хотелось бы спросить: при длительной тряске на веле начинает болеть живот и тянет в толкан. Почему и в чём может быть проблема?

[027]

Гм. Обычно бывает наоборот. В смысле тяги.

[mgear]

Наконец-то приехала шведская стенка. В доставке получилось 8 мест общей массой 51 кг. Чуть больше 18 тыр за само железо и чуть больше 1200 за доставку. Долго они мне её делали, объясняли тем, что подвёл поставщик тросов. Может, и правда. Чуть позже выложу снимки. На первый взгляд - солидная штуковина. Про точность изготовления пока не скажу.

 

Как это часто бывает, затерялся нужный инструмент. Покупал когда-то набор переходников с 6-гранника на квадрат, чтобы болты-гайки крутить шуруповёртом. Нужны они бывают где-нибудь раз в 2-3 года. И вот сейчас понадобились, а найти не могу. А болты там длииииииииинные... И их мноооооооооого...

 

Ещё из интересненького. Одновитковые шайбы Гровера в наше время - уже немодно. Исследования показали, что проку от них - чуть. Узнал об этом буквально пару месяцев назад. А в крепеже - они, родимые.

[027]

А что нынче модно? Химический фиксатор резьбы?