Перейти к содержанию
Велофорум Волгограда

Вопросы похудения (отделено от "Зимних покатушек")


Leo

Рекомендуемые сообщения

 

 


кризис, надо затягивать пояса. 

Хоть бы кризис что ли заставил этим заняться. Позавчера встала на весы. Мягко говоря, офигела. Не от радости  :D

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

ну не вечно же доходом быть.

Изменено пользователем doc.

89047720486 ЗАПЧАСТИ,РЕМОНТ-АПГРЕЙД- СБОРКА ВЕЛА  ,КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПРИОБРЕТЕНИЮ,АМ-ТРЕНИРОВКИ. 

MTB без гор, как шашлык без мяса!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

хм.

89047720486 ЗАПЧАСТИ,РЕМОНТ-АПГРЕЙД- СБОРКА ВЕЛА  ,КОНСУЛЬТАЦИИ ПО ПРИОБРЕТЕНИЮ,АМ-ТРЕНИРОВКИ. 

MTB без гор, как шашлык без мяса!

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

лучше золотая середина, но эт сложно )

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спортзал вам в помощь, три раза в неделю. И будете выглядеть так как Вам хочется.

Подумав — решайся, а решившись — не думай.

Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

вот и ждем сезона, там хоть как то получается двигаться

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спортзал вам в помощь, три раза в неделю. И будете выглядеть так как Вам хочется.

Жрать меньше гораздо эффективнее.

Я читал что 70-75 процентов энергии требующейся организму тратится просто на ежедневные метаболические процессы. Физ тренировка не существенно меняет этот баланс. Учитывая еще возросший аппетит после физ. нагрузок может вообще свести на нет услия по "похужению".

 

Поэтому тренировка должна быть, но жратву по-любому придется урезать......

 

 

Только сегодня? Я этим по несколько раз в день занимаюсь.

Из центра в краноарм. по грязи? Изменено пользователем DimasShishkin
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Жрать меньше гораздо эффективнее.

согласна. но как?!)))

ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@DimasShishkin, Камедь написал "поедим" вместо "поедем" )

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

согласна. но как?!)))

Я женщинам опасаюсь давать советы о том как похудеть :) Мужикам советовать проще.

DimasShishkin, Камедь написал "поедим" вместо "поедем" )

:facepalm:  :facepalm:  :facepalm:

Изменено пользователем DimasShishkin
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

легко давать советы другим, а не СЕБЕ )

Изменено пользователем Olegator

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@Olegator,

а в каком смысле на себе?) бгг 

 

@DimasShishkin

чо толку-то) как вечер, все опять за свое..)

Изменено пользователем gven
ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@DimasShishkin,

все верно, во всяком случае со мной) много лет не ужинаю. Но иногда мороженое по выхам, это слабость прям)

ну с курением, тут психология. 

 

а с некоторыми людьми ваще, как в песне - "наш президент, не пьет и не курит, лучше бы пил и курил"

ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

,

чтобы не ужинать, нужно нормально завтракать и полноценно обедать. а на ночь всякие кефиры, ряженки

 

блин, куда не приду, везде оффтоп начинается.

Изменено пользователем gven
ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Оффтопик
пора в отдельную тему выносить "зимние пожратушки"

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


1) После обеда не есть сладкое. 2) После 7 вечера не есть. 3) Ложиться спать на пустой желудок. 4) Есть простую пищу желательно, не прошедшую длительную цепочку обработки. 5) От себя совет, заполнять желудок так, как будто тебе надо бежать 10 км. через 10 минут.   Но мало у кого хватает силы воли выполнять простые рекомендации. Так же как и бросить курить. Мало кто может просто взять и бросить. Мне хватило в свое время ума, не затягивать привычку до того момента когда я с ней не могу справиться. Но как посоветовать то же самое человеку который 20 лет курит?

Все - золотые слова. С поправкой. Если ложишься спать в 3, приходя после 21-00,то после 19-00 никак не получится не есть. 

В целом да. Есть меньше и чаще, больше двигаться. Что касается сна. Это очень важная составляющая, в том числе и в процессах метаболизма. Спать надо нормально.  Иначе вылазят различные проблемы не только в виде лишней массы.


Главное пр похудании - это побороть лень и начать придерживаться всех выше озвученных правил. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Я понял: главное при похудании не толстеть

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


1) После обеда не есть сладкое. 2) После 7 вечера не есть. 3) Ложиться спать на пустой желудок. 4) Есть простую пищу желательно, не прошедшую длительную цепочку обработки. 5) От себя совет, заполнять желудок так, как будто тебе надо бежать 10 км. через 10 минут.
Для кого эти советы? Для людей которые не двигаются?) А в 18:59 можно кушать? Мне через пол часа станок крутить целый час, можно мне сладкое поесть?)

 

Тут просто сборище диетологов собралось) 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


А в 18:59 можно кушать? Мне через пол часа станок крутить целый час, можно мне сладкое поесть?)

Ну, если я скажу, что нельзя, Вы послушаете? Не слишком ли много вопросов? :)  

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@Nemir,

Можно без пяти семь сьесть не больше одного вепрева колена.

 

И актимелькой запить)

Изменено пользователем gven
ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...