Вопросы похудения (отделено от "Зимних покатушек")

[Skyrider]

"... вторую на закусь возьмём!"

[Кубаноид]

Спортзал вам в помощь, три раза в неделю. И будете выглядеть так как Вам хочется.

Маркетинговый ход владельцев клубов. Если серьезно заниматься как ни старайся - Арни получится

 

 

легко давать советы другим, а не СЕБЕ )

Странно. Ведь для этого даже писать не надо.... и даже говорить

[Skyrider]

шоколадка - 500-600-700 Ккал, ЛИТР пива - аналогично. Выбор очевиден...

[Кубаноид]

шоколадка - 500-600-700 Ккал, ЛИТР пива - аналогично. Выбор очевиден...

если человек семейный,то чтобы выбрать пиво,надо сначала выбрать шоколадку

[gven]

 

 

если человек семейный,то чтобы выбрать пиво,надо сначала выбрать шоколадку

ну или мороженку. короче, похудеть невозможно)

[man-vlg]

а может ну их эти диеты и расчётливых друзей станет больше

 

[gutkiy]

Маркетинговый ход владельцев клубов. Если серьезно заниматься как ни старайся - Арни получится

Про клубы не знаю. Последний раз в клубе был в 2003. Занимаюсь сейчас в служебном зале. А получится у занимающегося то что он захочет. Если уж говорить именно о похудении, то кроссфит, в сочетании со скоростной силовой и аэробной нагрузкой, плюс режим питания индивидуальный позволят вес скорректировать в нужную вам сторону.

[gven]

@gutkiy,

я ходила в спортзал в Олимпию у нас, прикольно было, но мне так скучно заниматься. Похоже на фрикции бесконечные тягать че-то и делать одно и то же. К тому же в спортзалах, особенно не тех, которые располагаются в подвалах, собирается весьма своеобразная публика. Самое клевое были групповые пилатесы там прочее. Но время мне вечно неудобно, поэтому остановилась на варианте зарядка с утра дома+бег на месте общепримиря-ю-щий!

[nader]

Я явно ошибся с выбором раздела для этой темы  ...

[gven]

@nader,

а вы почему не худеете? 

[Гость ВЕЮ]

Отвечу всем. Важна и физическая нагрузка, и умеренная еда. Причем то, что после тренировки хочется есть больше, чем раньше, это как правило только на первых порах. Потом наоборот, еды нужно уже меньше, во-первых, за счет удовольствия от тренировок (еда ведь тоже удовольствие), во-вторых внимание мозга переносится с желудка на мышцы в общем обмен веществ начинает по-другому работать. Но спать надо достаточно, высыпаясь, иначе недостаток энергии будет хотеться добрать едой. Другое дело, что если есть психологические причины, вроде заедания депрессии, огорожение от враждебного окружающего мира своей толстой оболочкой и т.п., то надо работать и в этом направлении.

 

Лет 10 назад был период, когда я поправилась довольно заметно, но улучшив восприятие, высыпаясь, обязательно километра 3-4 пешком после учебы, разгрузочные дни по выходным, потихоньку ушли десяток кило и вот уже почти 10 лет вес не меняется, ну плюс-минус 2 кг по сезонам, ни в чем не отказываю из еды, лишнее просто " не лезет". Но если тренироваться, выбирала танцы как раз из-за избегания скуки просто зарядки, то похудение ускоряется раза в 3 точно.

Немир, до тренировки профессионалы и врачи рекомендуют не есть за час, или легкое вроде йогурта, а до сна за 2 часа последний прием пищи (а не после 6ти не есть, это уже устарело давно). Еще имеет значение, что есть послетренировок, думаю, многие знают, что предпочтение белковой пище.

Изменено 2 февраля, 2015 пользователем ВЕЮ

[nader]

 

 

а вы почему не худеете?

Это обязательно?

[Olegator]

главное при похудении неохудеть

[gven]

 

 

главное при похудении неохудеть

[kest]

главное при похудении неохудеть

[Gelingen]

Такие фото нельзя выкладывать. Человек просто болен. Наверняка похуданием он не занимался.

[Olegator]

похудание занималось им

[gven]

 

 

Такие фото нельзя выкладывать. Человек просто болен. Наверняка похуданием он не занимался

Более того, он по-моему уже отзанимался всем.

 

 

Такие фото нельзя выкладывать. Человек просто болен. Наверняка похуданием он не занимался

вы сегодня жжете)

[kest]

 

 

Человек просто болен.

Конечно болен анорексией...Ибо фото взято с раздела, больных анорексией....

[Гость ВЕЮ]

@kest, какое там болен О.о как старички говорят: "Если ты проснулся утром и у тебя ничего не болит, значит, ты уже умер"

[Cheekamas]

 

 

Ибо фото взято с раздела, больных анорексией....

а я уж было подумал из моей фотогалереи с "однокласников" фотка подрезана.

[gutkiy]

Ибо фото взято с раздела, больных анорексией....

 

Понятно что человек болен. Причины болезни могут быть разные, от до...зма, до генетических. У меня нога и рука были как у него в 2001, и нога в 2003. Но мой вариант к счастью был востанавливаемым.

[DimasShishkin]

 

 

Для кого эти советы? Для людей которые не двигаются?) А в 18:59 можно кушать? Мне через пол часа станок крутить целый час, можно мне сладкое поесть?) Тут просто сборище диетологов собралось)

 

Друг, не взбуждайся Не принимай все так близко к сердцу. Диалог был вполне конкретный и с конкретным человеком, который к тому же еще и женщина. Просто у нее нет станка..... И совет она попросила   А тебе советов никто не давал

[Olegator]

Диман просто очень взволнован наличием не занимающихся спортом людей

Изменено 3 февраля, 2015 пользователем Olegator

[Gelingen]

 

 

взволнован наличием не занимающихся спортом людей

Да ладно. Занимаемся. Но едим больше 

Плюс особенности организма никто не отменял.