Перейти к содержанию
Велофорум Волгограда

Вопросы похудения (отделено от "Зимних покатушек")


Leo

Рекомендуемые сообщения

"... вторую на закусь возьмём!"

Главное - быть счастливым! И не важно, что в своём заключении напишет психиатр...
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Спортзал вам в помощь, три раза в неделю. И будете выглядеть так как Вам хочется.

Маркетинговый ход владельцев клубов. Если серьезно заниматься как ни старайся - Арни получится :)

 

 

легко давать советы другим, а не СЕБЕ )

Странно. Ведь для этого даже писать не надо.... и даже говорить

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

шоколадка - 500-600-700 Ккал, ЛИТР пива - аналогично. Выбор очевиден...

Главное - быть счастливым! И не важно, что в своём заключении напишет психиатр...
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

шоколадка - 500-600-700 Ккал, ЛИТР пива - аналогично. Выбор очевиден...

если человек семейный,то чтобы выбрать пиво,надо сначала выбрать шоколадку
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


если человек семейный,то чтобы выбрать пиво,надо сначала выбрать шоколадку

ну или мороженку. короче, похудеть невозможно)

ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Маркетинговый ход владельцев клубов. Если серьезно заниматься как ни старайся - Арни получится

Про клубы не знаю. Последний раз в клубе был в 2003. Занимаюсь сейчас в служебном зале. А получится у занимающегося то что он захочет. Если уж говорить именно о похудении, то кроссфит, в сочетании со скоростной силовой и аэробной нагрузкой, плюс режим питания индивидуальный позволят вес скорректировать в нужную вам сторону.

Подумав — решайся, а решившись — не думай.

Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@gutkiy,

я ходила в спортзал в Олимпию у нас, прикольно было, но мне так скучно заниматься. Похоже на фрикции бесконечные тягать че-то и делать одно и то же. К тому же в спортзалах, особенно не тех, которые располагаются в подвалах, собирается весьма своеобразная публика. Самое клевое были групповые пилатесы там прочее. Но время мне вечно неудобно, поэтому остановилась на варианте зарядка с утра дома+бег на месте общепримиря-ю-щий!

ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@nader,

а вы почему не худеете? 

ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Отвечу всем. Важна и физическая нагрузка, и умеренная еда. Причем то, что после тренировки хочется есть больше, чем раньше, это как правило только на первых порах. Потом наоборот, еды нужно уже меньше, во-первых, за счет удовольствия от тренировок (еда ведь тоже удовольствие), во-вторых внимание мозга переносится с желудка на мышцы :) в общем обмен веществ начинает по-другому работать. Но спать надо достаточно, высыпаясь, иначе недостаток энергии будет хотеться добрать едой. Другое дело, что если есть психологические причины, вроде заедания депрессии, огорожение от враждебного окружающего мира своей толстой оболочкой и т.п., то надо работать и в этом направлении.

 

Лет 10 назад был период, когда я поправилась довольно заметно, но улучшив восприятие, высыпаясь, обязательно километра 3-4 пешком после учебы, разгрузочные дни по выходным, потихоньку ушли десяток кило и вот уже почти 10 лет вес не меняется, ну плюс-минус 2 кг по сезонам, ни в чем не отказываю из еды, лишнее просто " не лезет". Но если тренироваться, выбирала танцы как раз из-за избегания скуки просто зарядки, то похудение ускоряется раза в 3 точно.

Немир, до тренировки профессионалы и врачи рекомендуют не есть за час, или легкое вроде йогурта, а до сна за 2 часа последний прием пищи (а не после 6ти не есть, это уже устарело давно). Еще имеет значение, что есть послетренировок, думаю, многие знают, что предпочтение белковой пище.

Изменено пользователем ВЕЮ
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

главное при похудении неохудеть

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


главное при похудении неохудеть

:D

ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

главное при похудении неохудеть

:D

"Каким человек вышел из утробы матери, таким и уйдёт — нагим, как пришёл. Он ничего не возьмёт от своего труда, что мог бы унести в руке."(с)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Такие фото нельзя выкладывать. Человек просто болен. Наверняка похуданием он не занимался.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

похудание занималось им

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Такие фото нельзя выкладывать. Человек просто болен. Наверняка похуданием он не занимался

Более того, он по-моему уже отзанимался всем.

 

 


Такие фото нельзя выкладывать. Человек просто болен. Наверняка похуданием он не занимался

вы сегодня жжете)

ВелоАфиша, только анонсы покатушек, ПВД и походов с тематических форумов и групп Волгограда https://vk.com/afishavelo
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Человек просто болен.
Конечно болен анорексией...Ибо фото взято с раздела, больных анорексией....

"Каким человек вышел из утробы матери, таким и уйдёт — нагим, как пришёл. Он ничего не возьмёт от своего труда, что мог бы унести в руке."(с)

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Ибо фото взято с раздела, больных анорексией....

а я уж было подумал из моей фотогалереи с "однокласников" фотка подрезана. :D

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Ибо фото взято с раздела, больных анорексией....

 

Понятно что человек болен. Причины болезни могут быть разные, от до...зма, до генетических. У меня нога и рука были как у него в 2001, и нога в 2003. Но мой вариант к счастью был востанавливаемым.

Подумав — решайся, а решившись — не думай.

Спросить — стыдно на минуту, а не знать — стыд на всю жизнь.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


Для кого эти советы? Для людей которые не двигаются?) А в 18:59 можно кушать? Мне через пол часа станок крутить целый час, можно мне сладкое поесть?) Тут просто сборище диетологов собралось)

 

Друг, не взбуждайся :) Не принимай все так близко к сердцу. Диалог был вполне конкретный и с конкретным человеком, который к тому же еще и женщина. Просто у нее нет станка..... И совет она попросила :)  А тебе советов никто не давал :pardon:

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Диман просто очень взволнован наличием не занимающихся спортом людей

Изменено пользователем Olegator

Наше сообщество "ВелоРелакс Волгоград": vk.com/velorelaxvlg 

Специалист по недвижимости: покупка/продажа, сопровождение сделок

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


взволнован наличием не занимающихся спортом людей

Да ладно. Занимаемся. Но едим больше  :pardon:


Плюс особенности организма никто не отменял.

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...