Кросс-кантри Gorodishe XC Race (16 августа)

[Mishanya]

Отличный праздник для велосипедистов был вчера! Это хороший вклад в развитие велоспорта в городе Волгоград. Всем участникам спасибо за позитивную атмосферу, спонсорам, волонтерам за поддержку, гостям, за то что приехали! И особенно хочется выразить благодарность ребятам, без которых ничего этого бы не было, которые взяли на себя большую часть сложной организаторской работы. Женя, Дима, Гарик, спасибо!

Изменено 17 августа, 2015 пользователем Mishanya

[DimasShishkin]

И особенно хочется выразить благодарность ребятам, без которых ничего этого бы не было, которые взяли на себя большую часть сложной организаторской работы. Женя, Дима, Гарик, спасибо!

 

Вот уж точно!!! Я не стал писать поскольку всего не знаю и боялся кого-то забыть. Но на самом деле парням большая благодарность. Работа проделана не малая. Они после работы и по выходным строили. Именно этот участок, который они построили представляет из себя самую сложную и интересную часть. На этой части как раз и понимаешь над чем еще нужно работать. 

Кроме того Игорь и Женя в дополнение к прочим обязанностям еще и фотографами были.

 

 

 

Я обнаружил, что раскрутил свой лисапед по трассе до 50 км/ч. На самой гонке получалось проезжать то, что я раньше не проезжал . 

Изменено 17 августа, 2015 пользователем DimasShishkin

[GarikS]

Кросс-Кантри в Волгограде выходит на новый уровень! Очень радует, что это интересно не 3-4 отдельным людям и не только Волгоград приезжает погонять! Думаю что в следующем году появится ещё несколько интересных техничных отрезков, и что мероприятие станет ещё более массовым.

Спасибо в первую очередь Женьку, ведь большую часть организаторской работы тащил именно он. Так же без "Спортии" эти соревнования не состоялись бы, спасибо им и за музыку, и за еду и за призы с кубками и медалями.

 

По поводу результатов гонки - сам до сих пор в шоке от произошедшего, вообще от себя не ожидал, тем более что крайние пару недель без тренировок и только и делаю, что готовлюсь к предстоящему походу. Видимо вытянул в основном за счёт техники и досканального знания трассы. Да и ребятам спасибо, которые болели и вели меня по гонке, очень классно в такую жару было обливание меня водой на 4м круге, а так же запихнутый в задний карман энергетический гель и изотоник (без этого возможно вообще не финишировал, так как за 500 метров до финиша ноги скрутило судорогами, а без дополнительного питания это могло произойти раньше гораздо).

 

З.Ы. Фото сегодня или завтра будут.

[DimasShishkin]

 

 

Женя, Дима, Гарик, спасибо!

Никиту Комарова забыли Еще раз "респект и уважуха".

[Evinet]

Друзья, пока судья ещё обрабатывает протоколы, огласим одну цифру - это количество участников. На этой гонке стартовало 62 человека, для Волгограда это пока рекорд) Но я думаю, этот рекорд мы быстро побьём)) А сошло с дистанции, несмотря на все трудности, всего 6 человек. Ещё часть из предварительно зарегистрировавшихся не приехала по разным причинам, но даже без них уже набежала приличная цифра)

Приятно видеть, что так много людей интересуются этим видом спорта! И не менее приятно, что география участников не ограничивается одним городом: были велосипедисты из Волгограда, Волжского, Камышина, Ставрополя и Чебоксар!

Ещё раз спасибо всем, кто принимал участие!

[DimasShishkin]

Странно, что мышцы не  болят    По идее должны были  ? 

Изменено 18 августа, 2015 пользователем DimasShishkin

[Nemir]

@DimasShishkin, Мышцы сильные. У меня так же ничего не болит, на гонке все упирается в "дыхалку". "Запыхиваешься"-начинаешь сбавлять темп, а мышцы еще даже не "закислились".

[Pazema]

По поводу мышц.  заметил за собой что после 80-100 км езды ноги у меня начинает сводить и они становятся как палки), но на следующий день и далее ничего не болит. А вот после кросса (бегом) в 5-6 км все отваливается. 

[DimasShishkin]

DimasShishkin, Мышцы сильные.

У тебя сильные , а мне еще крутить и крутить

Кстати интересно, а дыхалка как то тренируется? 

 

Я тут на досуге почитал пару книжец по физической подготовке. Понял, что в принципе выносливости у меня нормально, а вот две другие компоненты хромают (сила и скорость) как у Винни Пуха правописание, оно хорошее, но хромает. По плоскачам можно долго кататься, но того что дает рельеф для развития никак не добиться.....

Изменено 18 августа, 2015 пользователем DimasShishkin

[Evinet]

 

 

Странно, что мышцы не  болят

Боль в мышцах, как правило - следствие микротравм от больших нагрузок. На велосипеде такого сложно достигнуть, нужно очень мощное силовое педалирование, т.е. работа в анаэробной зоне.
На веле мышцы могут болеть разве что из-за закисления молочной кислотой, но это не такая уж заметная боль, тоже нужно хорошо постараться, работая на высоком пульсе. 

Для тренировки выносливости нужно накатывать объемы, для скоростной выносливости - темповые тренировки, для максимальной мощности - крутить интервалы.

[Sanemaster]

За собой заметил, что после очередного КК в Городище моя дыхательная система работает все лучше и лучше. На последнем круге мышцы тоже не задубели, как раньше бывало, в них просто кончился гликоген, осталась только сила воли  .

[DimasShishkin]

все упирается в "дыхалку"

Кстати, у меня один товарищ с богатым жизненным опытом говорил - "Дерусь я хорошо, первые минуты меня не могут победить, а потом дыхалка подводит, и меня задавливают" Такие разные интересы у людей, а проблемы похожи 

 

 

 

На последнем круге мышцы тоже не задубели, как раньше бывало, в них просто кончился гликоген, осталась только сила воли

А как ты определил что он закончился?

Изменено 18 августа, 2015 пользователем DimasShishkin

[Sanemaster]

 

 

А как ты определил что он закончился?

Ноги и руки стали вялые, ощущение пустоты и слабости. А вот если бы они чувствовались набухшими - это признак молочной кислоты из-за недостатка кислорода (анаэробная зона как я понял).

[DimasShishkin]

И тебе спасибо хороший человек

Точно, когда штангу гоняешь, появляется ощущение "забитости" мышц и на след. день приходит боль....

Изменено 18 августа, 2015 пользователем DimasShishkin

[Гость ВЕЮ]

Видео со стартового подъема, категории "спорт"

https://youtu.be/J9EBc077ud4

Изменено 18 августа, 2015 пользователем ВЕЮ

[GarikS]

Так, ну вот и немного фоток, можно скачать в хорошем качестве с яндекс фото, и так же посмотреть весь альбом:

 

Фотографии в альбоме «2015.08.16 Кросс-Кантри в Городище», автор ya.veloturist на Яндекс.Фотках

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

[Evinet]

А вот альбомчик со снимками с моего фотоаппарата)
Ну и сюда несколько штук скину, в качестве превьюшек:

[Гость ВЕЮ]

Видео прохождения части новых участков

https://youtu.be/m9aFepAl_6E

[Evinet]

На 2:35 Валера эпично прилёг   И как-то долго отдыхал потом))

[Nemir]

@Evinet, Зато как рвал на старте и мешал потом впереди. 

[GarikS]

А на спуск то оказывается много народу ездило, в плане не по объездному

[equinox]

Я и не знал, что там есть объезд.

[Evinet]

@equinox, там после съезжалки с брёвен развилка и волонтёр с указателями стоял. Налево - "опасный спуск" - более короткий и скоростной участок, нырок со ступенькой-дропом. Прямо - объезд - более пологий и длинный спуск, с парой поворотов, на которых теряется время.

[Дотошный Митя]

В понедельник где-то на 10-м километре шоссе заклинила ХТшная трещетка. Вскрытие показало, что развалилась одна из четырех собачек. Но гонку то собачка вытянула, на том ей и спасибо.
Спасибо Вам, коллеги, за отличную кросс-кантрийную гонку. Трасса перешла "из количества в качество". А общая организация позволила клубной  встрече единоверцев перерасти в солидное мероприятие.

Evinet, как обычно, отличные фоты.

[Evinet]

@Дотошный Митя, спасибо за отзыв!
Большая часть фотографий, кстати, сделана не мной, а Сторчевой Лизой - гоняться и одновременно фотографировать я пока не умею)) Так что, моя только обработка, ну и снимки заезда категории Лайт и награждения)