Перейти к содержанию
Велофорум Волгограда

Volgograd XC Cup 21.08.16 - Любительский кубок Волгограда по маунтинбайку (1 этап)


Рекомендуемые сообщения

  • Ответов 55
  • Создана
  • Последний ответ

Топ авторов темы

Nemir, хотелось узнать, проходил ли ты тестирование хоть раз на велоэргометре?  

Чтобы понять Селуянова и использовать его методы, нужно знать на хорошем уровне физиологию, но большинство людей как всегда видят "верхушку айсберга". Всегда нужно помнить - что к каждому спортсмену нужен индивидуальный подход и не все методы эффективны. Грамотное строительство тренировочного процесса - целая наука, независимо  ты - чайник или профи. Даже у тренеров также существуют категории, которые тренируют спортсменов разных уровней, а  как раз любого вида тестирование показывает на каком уровне находится спортсмен. 

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

 

 


хотелось узнать, проходил ли ты тестирование хоть раз на велоэргометре?
Нет.

 

 


Всегда нужно помнить - что к каждому спортсмену нужен индивидуальный подход и не все методы эффективны.
Да, вот ваш Селуянов о котором ты упоминаешь и говорит, что есть мышечные волокна в которых митохондрии вообще не растут.

Даже у тренеров

Предпочитаю ученых слушать.
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вот так выглядит часть спуска, который проходит по гребню холма. Виды оттуда открываются отличные - и на окрестности, и на техучасток на соседнем холме. Этот спуск будет во всех категориях, кроме детского заезда.
Проезжается достаточно легко, разве что в паре мест поворачивать надо, предварительно притормозив))

0_d0c01_fc46eb46_L.jpg

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

, Больше тренировок не всегда лучше =) Думаю, на этом форуме есть такая тема и общаться лучше там))

Изменено пользователем Vladok
Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

0_d1332_4f6a2518_L.jpg

 

А тем временем, осталось всего три дня до окончания предварительной регистрации на Volgograd XC Cup и возможности оплатить стартовый взнос со скидкой! 
В день старта, размер взноса будет 300 рублей, независимо от того, зарегистрирован был участник ранее или нет. 

Даже если стартовый взнос планируете оплачивать на старте - всё равно, полезно будет зарегистрироваться заранее, чтобы организаторам проще было рассчитывать, какое количество воды понадобится, сколько закупать печенек и прочего, чтобы хватило на всех, и т.д. 

Пройти предварительную регистрацию можно тут.

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Вчера наконец-то дорасчистил новый трейл по гребню холма, ну и снял видос, как он будет выглядеть))
Эта часть круга будет у всех категорий, кроме самой младшей.

 

https://www.youtube.com/watch?v=cU2CGyNgGkQ

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

0_d137a_872586d4_L.jpg

 

 

Итак, отличная новость для всех, кто хочет заранее посмотреть круг предстоящей гонки!
В течении недели, несколько раз планирую выбираться на трассу с целью тренировок и прикатки, заодно могу показать круг.

Первый выезд будет завтра (в среду 17 августа). Сбор в 18:00, под мостом на Самарском разъезде. Выдвигаемся на трассу максимум в 18:10, чтобы успеть проехать круг посветлу. 

Все, кто хочет присоединиться - отписывайтесь здесь, или звоните +7-906-400-88-28. При отсутствии отписавшихся, никого ждать не буду и поеду абсолютно другим маршрутом. Так же, можно скорректировать время выезда на более раннее (17-17:30), чтобы до темноты успеть прокатить 2-3 круга.

Следующий выезд планируется в пятницу, в 17-18 часов, и последний - в субботу, около 10 утра.

 

 

=========================================================================================================

 

Так же, Сегодня до конца расчистил от травы прошлогодний техучасток, который будет на гонке у категории М1. Теперь трасса полностью готова, осталась пара мелких штрихов, но и без них всё отлично катаемо. В пятницу-субботу буду вешать разметку.

А ещё, сегодня занялся разработкой бизнес-плана для открытия кирпичного завода: расчистил Кирпичный нырок - место, при виде которого, большинство будет откладывать кирпичи кучами=)) Ну и чтобы добавить острых ощущений, снова накопал после нырка небольшой дропчик, чуть повыше, чем в прошлом году.

Для тех, кто не уверен в своих силах и боится там съезжать, рядом будет безопасный объезд по траектории, на которую тратится больше времени.


0_d137b_44f33400_L.jpg
 

Изменено пользователем Evinet

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Подоспел видос с ещё одним участком трассы гонки - серпантин, который будет в круге для категории М1. По физухе это будет самый тяжёлый участок. Ну а ступеньки, острые повороты и нырок разнообразят всё в плане техники.

 

Обладателям маленькой звезды на системе - она вам понадобится))

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=x17MpEEQeX0

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

В общем, судя по метеорадару, на город движется хороший такой дождик.
Поэтому, просмотр круга сегодня проводить не будем - это будут впечатления не из приятных, с утра я в этом уже убедился))
Будем ориентироваться на пятницу (17-18 часов вечера) и субботу (10 утра).

Из хороших новостей - сегодня утром, до того, как попасть под дождь, я успел прокатиться по трассе и записать видео полного круга. Завтра утром выложу его в группу.

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Приятная новость для девушек, планирующих участвовать в Volgograd XC Cup - спонсором женской категории будет Кайлер - ателье, занимающееся изготовлением отличного снаряжения, как для туризма, так и для повседневных покатушек.

Отличное качество, надёжность и удобство в эксплуатации - лишь малая часть того, что можно сказать об их продукции, ведь лучше всего понять, что нужно велосипедисту, может только велосипедист=))

Так что, победительниц в категории Ж1, ждут приятные и полезные призы=)


0_d13b8_12001806_L.jpg

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Специально для тех, кто хочет посмотреть трассу, но не имеет возможности выбраться туда до гонки: видео полного круга М1.
Для категорий М2, Ж1 и О1, будет всё то же самое, кроме техучастка с серпантином перед финишем (на 17:50 им нужно прямо, а не направо).
Для категории Д1, круг будет сокращённым: на 9:32 им нужно налево, а не прямо.

 

https://www.youtube.com/watch?time_continue=573&v=ZQGT8MGga9U

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

0_d1678_19d15cd6_L.jpg

 

 

Неравнодушные к велоспорту люди, нужна ваша помощь!=)
Даже если не участвуешь в соревнованиях, у тебя есть возможность присоединиться к их атмосфере)

Для гонки 21 августа нужно несколько волонтёров, которые будут помогать в организации.

Задачи максимально простые:
- Помощь на регистрации;
- Помощь судье в хронометраже (диктовать номера проежающих мимо финиша участников и дублировать время на листок);
- Контроль участников на трассе - в 2-3 местах следить за тем, чтобы гонщики повернули туда, куда нужно))
- Если будет организован пункт с водой, подавать стаканчики/фляги проезжающим мимо участникам.

Все, кто хочет и готов помочь в этом, пишите мне вконтакте, или здесь.

 

 

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Итак, для тех, кто хочет посмотреть трассу предстоящей гонки, но не хочет делать это в день перед соревнованиями, завтра организуем выезд с просмотром круга.

Сбор в 17:00 на Самарском разъезде (под мостом, со стороны трамвайной линии). Ждём 15 минут и выдвигаемся.
В планах - прокатиться кружок-другой и вернуться в город до темноты.

Для тех, кто планирует поехать - обязательно заранее сообщите об этом здесь, мне в личку, или по телефону 8-906-400-88-28.
Ибо при отсутствии желающих, займусь другими делами по подготовке гонки.
Если собрались ехать, но опаздываете - тоже сообщите об этом по телефону.

 

 

0_d168d_1bd42da1_L.jpg

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Да категория Д1 (дети до 13 лет) будет. Участие в этой категории - бесплатное.

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

А вот и видео, показывающее, как добраться от Самарского разъезда до поляны регистрации.
Вкратце: проезжаем по московской трассе мимо Городища, затем Солдатского поля. Видим справа газпромовскую заправку и прямо перед ней сворачиваем направо, на грунты. А остальное всё видно.

GPS трек маршрута от московской трассы: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=koqfithknxcsbszp

Координаты поляны регистрации в картах гугл: 48.836507, 44.454440

 

 

https://www.youtube.com/watch?v=QOSN8zByUxA

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

@бусинка, открываешь гугл-карты, смотришь там проезд от пруда до ул. Гидротехнической (там совсем недалеко). По Гидротехнической едешь до самого верха, пока она не начинает поворачивать направо. А налево там уходит бетонка/грунтовка, вот тебе на неё. По ней всё время едешь прямо, вдоль лесопосадок и приезжаешь аккурат к стартовому подъёму трассы (он будет спуском, если так ехать). 

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Готовы фотографии с гонки, их можно посмотреть тут.

 

0_d179a_fa928cf3_L.jpg

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Еще бы порядок организаторы навели на трассе после себя - вообще все бы замечательно было.

Я за этим еду туда завтра.

24-d4e1077f23de8150b93d6b38a42ed7c3.png

Ссылка на комментарий
Поделиться на другие сайты

Для публикации сообщений создайте учётную запись или авторизуйтесь

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйте новый аккаунт в нашем сообществе. Это очень просто!

Регистрация нового пользователя

Войти

Уже есть аккаунт? Войти в систему.

Войти
×
×
  • Создать...