Ключом) Положил велосипед на правый бок и налил туда LM-40 (http://liquimoly.ru/product_view.php?id=353), для верного дела налил WD-40, так он у меня и полежал, пока жидкости насквозь не просочились)) Потом открутил чашку с лева, вытащилось всё по отдельности)) Чашка, подшипник, ось) Правая чашка с подшипником и с частью картриджа осталась в раме) После залил туда жидкости, подождал и открутил без всяких усилий) Съёмный ключ фиксировал при помощи болта с шайбой к оси, а сверху рожковый ключ) Можно конечно было обойтись одной из жидкостей, но раз у меня было и то и другое, то влил обе)