Gromozeka

Раз уж остро встал вопрос о защите от насекомых (комаров, мошек и клещей), резонным кажется вопрос: "кто как борется с комарами?" Я вот уже лет 8 пользуюсь только "off" (именно крем). А от мошек - старый добрый ванилин... Есть у кого какие предпочтения?

Я люблю волейбол в зале...с сеткой...я,скажем так, волейболист-любитель. А есть у кого возможность по утрам кататься в будни? Мы вот разок с oldmobil катались - и тоже ничего так.. И ещё по поводу гуру в толпе новичков: мой тренер по волейболу всегда говорил:"играй на тренировках всегда против тех, кто сильнее, тогда и свой уровень поднимешь", так что я только за то, чтобы с профи катать

Тут, как говорится, "Бегемот - очень неуклюжее животное, но при его габаритах - это уже проблема окружающих " Из всего написанного не вижу, чтобы у МЕНЯ были проблемы с весом

Вот у меня вопрос. что такое "проблема с весом"? проблема может быть с печенью, почками, здоровьем... с ВЕСОМ проблемы не бывает. У меня вес колеблется от 85 (2 года назад) до 125... При весе в 110 кг я могу заколотить сверху в стандартное баскетбольное кольцо (3.10 м). А вот проблема с сердцем или с жиром - это уже другое. Информация к сведению. Жир значительно легче мышц. Соответственно, когда вы перегоняете жир в мышечную массу - легче вы не станете. Если хотите стать легче - уменьшайте калорийность питания. Что самое интересное - в спорте самые "ТЯЖЕЛЫЕ" категории считаются, почему-то, самыми престижными (супертяж в боксе, вольная борьба...) Велосипед, конечно, к таким видам не относится К тому же, основные скопления жира находятся в области "пуза"+"по бокам". Если есть желание и свободное время - лучше всего помогает Трисет: 1. Скручивания корпуса (лёжа на спине на полу, ноги закинуты на кровать (угол в коленях 90 градусов))(тут главное - не отрывать поясницу от пола. Сделайте раз 25 - и почуствуете жуткое жжение в области пресса,такое, что я первый раз чуть не заорал ) http://newgum.narod.ru/P/pres.gif 2. Без отдыха подъем ног (или аналогичные скручивания, только, лежа на спине, "подтягиваете колени к груди") http://t.foto.radikal.ru/0706/b7/ccaf6bb2dc84.jpg (можно тоже самое на полу делать) 3. Без Отдыха Повороты корпуса (сидя прямо на табурете поворачиваете корпусом влево-вправо, желательно положить какую-нибудь длинную палку на плечи) Вот теперь перерыв минута. http://cousinmuscle.narod.ru/picsbig/seatedbbtwist2.jpg лучше делать три-четыре подхода по столько повторений - пока выдерживаете (поскольку пресс - он как ноги, напряжен всегда, и, чтобы его "забить", чаще всего нужно огромное количество повторений)... Три раза в неделю помогли мне "сжечь жир" со 110 до 85 кг за 8 месяцев до свадьбы. http://cs1248.vkontakte.ru/u4511692/18008483/x_130eec5c.jpg каково? А польза велосипеда - она втом, что любые силовые нагрузки ВСЕГДА следует разбавлять аэробными, к тому же, если у вас много жира в организме - то чаще всего (если это, конечно не болезнь) это происходит из-за "сидячего образа жизни", а тут уже появляются проблемы с сердцем. Так вот велосипед - это ОТЛИЧНАЯ кардиотренировка. Но всё должно быть в меру.

Может не стоит? А с другой стороны - давно я в футбол не играл по вечерам)ОффтопикА я вот в волейбол хочу поиграть - умираю просто...даже деньги платить готов... Каждому свое. Как говорится, Кесарю - кесарево

ну так я это...и крестиком ещё вышивать умею А про палатки - так это я уже планы на лето строю У меня же, как у преподавателя, летом отпуск Да и хочется такой вот компанией у костра посидеть часов до 4 утра поболтать о том о сём ОффтопикБЛИН!!! Я ПОНЯЛ!!! ВОТ откуда взялась буква "И" в слове едЕм...она из слова ездИм перебралась!!!! ЕздИть-ЕздитеЕдите. Вот, видимо, народ как думает! :очень смешно!:

Если так пойдёт, то палатки, гитара и песни у костра...последнее гарантирую А если с ночевкой, то можно уже и посущественней сосисок

Ага желательно 15 числа

Что-то не слышно наших девушек Там все живы-здоровы? Хоть какие-нибудь эмоции есть?

Гром не грянет - мужик не перекрестится. Остро встала проблема чистки и смазки цепи. Прошу поделиться, если есть ссылками, инструкциями, опытом, описаниями чистящих устройств, средств и смазочных материалов.

Итак, отчет: Назовем его "Вредные советы или ка делать НЕ НАДО!" поехал я на "слет" любителей велосипедной езды от Ангарского своим ходом. Сначала была мысль поехать по первой продольной, но подумалось "а, где наша не пропадала" - поеду-ка я на горку от Рокоссовского и там по 2-й продольной на мост! - это было первой ошибкой, поскольку горка становилась всё круче, а отсутствие подготовки сказывается К моменту, когда я подъезжал к Европе, там уже стояли двое "братьев по оружию (а точнее по Мангустам )". Познакомились, представились...имена забылись...бывает Вся остальная велобратия собралась где-то к 18-30 как и было запланированно. http://lh5.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZXeGFb6I/AAAAAAAAAC4/3A7O6kWnbw0/s720/DSC04972.JPG Среди прибывших обнаружились такие "начинающие" как emil,Zephyr, oldmobil, Maja и PSV... http://lh5.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-msczdgcNI/AAAAAAAAA_Q/9LbPwcwMiVM/s720/IMG_3944.jpg Главные "новички" Посмотрев на них мне подумалось..."если это "начинающие", то я, видимо вообще зародыш (в общем-то так и оказалось впоследствии)" http://lh3.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZYDcsGeI/AAAAAAAAADA/tAh7-iiKTpw/s720/DSC04973.JPG После недолгой, но жаркой дискуссии на тему ""куда ехать?!", в ходе которой лышались такие страшные ругательства как вал, грейдер и пр. http://lh6.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-msdBEcPRI/AAAAAAAAA_U/EvjPktSFKjk/s720/IMG_3945.jpg Было решено отправиться через Закутский "а там посмотрим!" Из начала покатушки больше всего запомнилась девушка, проехавшая по пешеходному переходу на велосипеде на красный :очень смешно!: а и действительно, если превышать, так уж по встречке http://lh4.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-mtWf698qI/AAAAAAAAA_o/_X5AJo3UGb4/s720/IMG_3950.jpg Изначально был задан довольно скорый темп (25-30 км/ч)...мелькнула мысль "а де же обещанные 20?! ". Ну ничего так...справился, даже держался за emil'ом. На середине моста обнаружилась потеря - не досчитались PSV. Ну, как говорится, "отряд не заметил потери бойца" Двинулись дальше. А как хорошо шли - дружно, слаженно, никто не отставал - просто загляденье. http://lh6.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-mtXEus7-I/AAAAAAAAA_w/4qpS7T5Effc/s720/IMG_3952.jpg http://lh4.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZY5iiiKI/AAAAAAAAADM/70BMnASRQMg/s720/DSC04976.JPG http://lh5.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZZG9GUZI/AAAAAAAAADQ/5CzPM1rg4fg/s720/DSC04977.JPG http://lh5.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZYvbQ6pI/AAAAAAAAADE/4XFdjEJHr4A/s720/DSC04974.JPG Ну как же красиво в степи весной!!! http://lh5.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZZkXgyDI/AAAAAAAAADU/kFijQ5XNq2U/s720/DSC04978.JPG Добрались до цивилизации... http://lh3.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZaEzwznI/AAAAAAAAADY/ibarUQokrRU/s720/DSC04979.JPG В такие моменты мне думалось "ну как же не хватает музыки "Вагнер - Полет Валькирий". http://lh4.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZazyOcTI/AAAAAAAAADg/SxQSbRfc9tI/s720/DSC04981.JPG А вот и наши "Сусанин & Дерсу Узала" emil - в "скромной жёлтой майке лидера" Мы, конечно, смеялись и шутили, но Emil и oldmobil, улыбаясь, вели и вели нас вперед - к прекрасным и живописым местам в пойме, за что им огромное спасибо Первый "технический" привал было решено сделать о озера "угОльное"(по-моему так оно называется). Как мы туда попали для меня до сих пор остаётся загадкой, поскольку я туда всегда доезжал только через Сахарный... Испытал приступ уважения к нашим "Сусаниным"... При ближайшем рассмотрении выяснилось, что девушки в походе - это не просто приятные собеседницы, хорошая компания, и красивые спутники, но ещё и неиссякаемый источник конфет и кофе за что им отдельное спасибо http://lh6.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-muinheeXI/AAAAAAAABAE/5-K00HvuZzg/s720/IMG_3956.jpg http://lh3.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-mtX5E6gbI/AAAAAAAAA_4/jh5UFhzVRws/s720/IMG_3955.jpg Zephyr, увидев всю эту красоту решил, видимо, искупаться - разбежался, прыгнул с обрыва и...самую малость не долетел до воды http://lh4.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZdZo87SI/AAAAAAAAADs/_z31wb1cWtw/s720/DSC04985.JPG http://lh3.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-mvlpvT4NI/AAAAAAAABAg/TzeeIE_fHU4/s720/IMG_3964.JPG http://lh3.ggpht.com/_e8j_qlK119A/S-mujlMPSRI/AAAAAAAABAM/F-ErfjrBCxA/s720/IMG_3958.jpg Бедный GPS... он так и говорил "куда вы претесь?! - здесь же СТЕПЬ!!! уйдите с маршрута...уйдите с маршрута" Но мы перцы тертые (новички, в смысле) - решили не останавливаться на достигнутом и углубиться. Попили кофейку, похрумтели конфетками - и двинулись дальше "покорять степь" Доехав до последней крайней точки нашей прогулки решили сделать последний привал. ну и я всё-таки не удержался и покидал спиннинг. Безрезультатно. Но не просто же так я его вез . http://lh6.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZhjn9R4I/AAAAAAAAAEI/OANn-ttWH1o/s720/DSC04992.JPG http://lh3.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZiZFjw2I/AAAAAAAAAEM/nwslhPVO1ms/s720/DSC04993.JPG http://lh5.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZft-wvhI/AAAAAAAAAD8/3GIN7Ofrz3A/s720/DSC04989.JPG http://lh3.ggpht.com/_TN8iUK_dKGA/S-oZeIawr9I/AAAAAAAAADw/Aer5fiug-1A/s720/DSC04986.JPG Полюбовались закатом, стоя на берегу озера - и двинули в обратный путь. А вот на обратном пути, обнаружились куча моих ошибок. проанализировав их я сделе для себя следующие умозаключения: 1. НИКОГДА не переоценивай свои силы. Спринт по мосту вначале поездки и подъем в гору от Рокосовского дали о себе знать. 2. НИКОГДА не занимайся физической нагрузкой, если весь день ничего не ел. (только завтрак в 7 часов утра). 3. ВСЕГДА смазывай цепь каждые 100 км!!!! 4. КУПИ себе фонари (передний и задний). На мосту мы догнали уже потерянного, как нам казалось PSV. Не знаю каким чудом я добрался до Европы (за что огромное спасибо oldmobil, который не оставил меня на мосту и всячески подбадривал). А домой я попал, видимо вообще только благодаря emil и его волшебным пилюлям Но это всё мелочи, и ни в какое сравнение не идёт с тем удовольствием, которое я получил от проведенного в общении времени! P.S.: Огромное спасибо oldmobil за поддержку и прокладку маршрута, emil за полезные советы, Zephyr за подаренный фонарь , maja и PSV за тонкий намек на смазку цепи и всем-всем-всем за притную компанию. и положительные эмоции P.P.S.: Пересмотрел слово велолюбитель... мне как-то думалось, что это антоним к слову велопрофессионал, а оказалось - это практически синонимы... т.е. велолюбитель - это не тот, кто недавно катается, а тот, кто ЛЮБИТ кататься

http://picasaweb.google.ru/113068659870730137764/1105201002?feat=directlink Ну вот как-то так. Если ссылка не работает - скиньте e-mail в личку - пришлю фото архивом. Отчет чуть попозже будет Есть что сказать

Вот сегодня и начнем покатаемся - и обязательно начнем Да я вообще поговорить люблю А если кому и интересно почитать будет - так я только рад

Т.е. за каждый вторник отдельную тему начинать? Боюсь, не наберется отзывов Писателей отчетов все меньше) А сколько времени на развернуться-свернуться? Не бери) Вдруг клевать начнет ))) Хочется к 10 в город вернутьсяОт себя могу обещать каждый раз писать отчет. Пусть и небольшой, но всё же.А по поводу спиннинга: разложить-сложить меньше минуты. Решил брать. за 10 минутную стоянку можно норм половить...это же не удочка

Отлично! народ уже есть. будем ориентироваться на местности... Так эти катания именно для новичков и есть. Мы тоже далеко не "зубры".Но по своему опыту могу сказать - удовольствие можно получить и от созерцания на скорости 10 км/ч. Думаю, oldmobil меня поддержит. А если "педали вкручивать" - так это шоссер надо покупать А я вот, например, классический ККшник Оффтопик вот думаю...спинннг брать-не-брать?...

Постараюсь присоединиться. oldmobil, маршрут есть?

)) ну бывает иногда ) :очень смешно!: Оффтопик Angel of low flight » 16 окт 2009, 00:01 Любителям писАть «едим» посвящается. Dr Stein: Мне один раз девушка смс написала. Никогда его не забуду. Оно было на двух страницах. Первая выглядела так: «Извини, я тебе попозже напишу, у меня папа умер, сейчас едим его…» Dr Stein: А вторая: «…забирать из морга» © bash.org.ru

Так во сколько едите?

А... ну да... кому нужен мой номер телефона (узнать "едем или нет?") - в личку.

3 мая 2010 года (завтра ) Планируем прокатиться на Тумак. Основная цель - посмотреть "как там оно", покидать спиннинг, да и просто подышать свежим воздухом можно и познакомиться. Трек неизвестен и будет "модифицироваться случайным образом" в процессе поездки, темп - как получится (км-в 16-17 в час.) Старт в 10:00 от Европы. Всех желающих милости просим. Если есть желание - организуем костерок (про костерок стоит написать заранее (стоит или нет)). Пила, топор есть. Шампуры по желанию (у нас на двоих 6шт.), сосиски, шашлыки, курица, картофанчик и т.д. тоже в индивидуальном порядке. Предложение действует для всех, кто писал "хочу покататься, а одному - как-то одиноко!" Присоединяйтесь. Никого не бросим. Приятную компанию организуем. Повторюсь: старт в 10:00 от Европы. Задержавшиеся - догоняйте на мосту. по правилам этикета максимум ожидания 15 мин. Возвратиться планируем где-то в 18-19 часов. (в зависимости от того "как пойдет") Пока что участников двое (я с женой). просьба отписаться в эту тему тем, кто будет. дабы народ решал - ехать или нет.

http://www.bikestore.cc/selle-royal-tre ... 42168.html Maja! special for you Будем искать

В развитие темы... кто что скажет про это? http://www.velopiter.ru/view/veloaddon/662.htm Ещё вот такое седло понравилось... Maja, я так понял, у тебя что-то типа этого? http://www.velopiter.ru/view/veloaddon/1389.htm или такое... http://www.velopiter.ru/view/veloaddon/1388.htm

Спасибо за отзывы. Правда, очень помогли... У меня седло отличное стоит. я после 3-5 поездок уже нормально себя чувствую...а вот жене по-ходу всё-таки поменяю... вот только не знаю уже брать или шире... с одной стороны, чччем больше площадь распределения - тем меньше нагрузка на конкретную точку, а с другой, тем больше "отбитая" область А такой ещё вопрос. Есть ли у кого седла разные "попробовать"...напрокат? если подойдут - так я, может, и куплю... :удивлен:ops:

Вопрос в следующем: стоит обычное седло. Насколько меньше будет болеть пятая точка, если я поставлю седло комфорт? Или может вообще ничего не изменится? или ещё сильнее отбивать будет? Просто может кто-то уже менял и знает...

Возник такой вопрос: "насколько обоснована может быть смена седла на велосипеде Nordway на comfort?". Ситуация такая. Дешевый вел nordway. Хардтейл. Поездки в основном в пойму по грунтокам. Будет ли эффект, если вместо стандартного седла установить какое-нибудь типа этого http://trial-sport.ru/goods/51516/406482.html? Цена, в принципе, приемлемая. Никаких спортивных достижений на велосипеде не планируется - только катание в свое удовольствие. максимальные дневной пробег не более 60 км... Причина смены седла,я думаю, ясна? :удивлен:ops: