nader

Юра попал ...

Тренировочный выезд

На Орловском? Там до Городища уже рукой подать, желающие вполне могут задержаться Есть еще пруд юго-западнее аэропорта 9рядом с каналом). Плюс некоторое количество деревьев, привал там вполне возможен.

Тогда нужно определиться - для чего? Для неспешных покатушек изотоники избыточны. Вполне достаточно зеленого чая с лимоном или той же минералки. Для большей части перегонов в походах - не критично, бо дальность все-таки ограничена. Я обычно заливал чай, либо разводил с утра тоник, а потом по мере необходимости догонялся водой (минералкой, соком - по желанию). В горных походах простая или слегка подсоленная вода лучше любого изотоника. Еще и на голову вылить можно На марафонах и всяких прочих гонках - тут да, изотоники вне конкуренции (максимум эффекта при минимуме объема). Только их нужно подбирать под себя, никакого "вундерваффе" на все случаи нет и не предвидится. ИМХО конечно А самое главное - пить нужно правильно: по 2-3 маленьких глотка, сначала поболтать в рту, а уж потом глотать. Залпом любое количество питья уйдет в "зрительный зал", еще и энергию организм потратит на переработку такого количества жидкости О чем и говорю каждый раз У тоников есть одна особенность - принимать их можно до какого-то предела, который у каждого будет свой (причем в жару такой предел заметно ниже). И еще желательно их запивать, обычной водой. И потом дополнительно чем-нибудь отпаиваться (гонцы в Саратове использовали "Колу"). Я пользовался "изостаровскими", таких проблем не было. Сейчас 750-мл, покупал во Фрирайде, тоже все нормально.Большинство фляжек рассчитаны максимум на сезон. А "проф" вообще одноразовые, спортсмены их просто выбрасывают во время гонки

От Песчанки на Сахарный уже ездили А дороги от Песчанки на Ямы неделю назад еще были перетоплены.

Поворот с грейдера на вал - примерно 650 м от развился у Ям.

Например: Во первых, "пейте много" и "берите с собой много воды" - не одно и то же Во вторых - пить нужно "достаточно часто" (до того, как захотелось) и "правильно" (бутылка залпом уйдет в никуда). Есть еще и "в третьих" и т.д. Это вообще - к изготовителям напитков ... Пить "вкусный напиток" только для того, чтобы выпить больше? Холодные напитки вызывают внутренний разогрев организма и последующую повышенную жажду.

В преддверии "Большой Медведицы 2013" ... Тренировочный выезд по маршруту Байк-марафона 2010 года Место сбора - кафе на 3-й Продольной напротив Ангарского пруда. Старт в 10-00. Поскольку подготовка у всех разная, темп тоже - в процессе поездки, видимо, разобьемся на несколько групп. Имейте в виду, что с водой по дороге неважно: единственный магазин по дороге - в Гумраке (примерно 60-й километр). Можно завернуть в Песчанку, хотя несколько она в стороне. Маршрут ориентировочный, по текущей ситуации с дорогами возможны отклонения.

Несколько пунктов .... скажем так - спорные

Потому, что "прошлая", "настоящая" и все "будущие" концепции у топикстартера уже есть. И как уже неоднократно было высказано: если кого-то эти концепции не устраивают - стоит поискать другую тему.

И на этой позитивной ноте оффтоп в теме предлагаю закончить

Если технически осуществимо - не помешает

Оффтопик Выпил я всю "Дэту", а эффекта нету, Все равно кусают комары ©

Олег, не множь сущности сверх необходимого Они все-навсего пытаются донести, что желающие выпендриться перед девочками погоняться выбрали себе не ту тему Вообще, всем любителям погоняться на покатушках лучше всего приехать разок-другой на соответствующее мероприятие, типа такого, или, к примеру, вот такого. Либо действительно, прокатиться с belkой. Весьма способствует появлению адекватной самооценки

Не каждый лось выдержит наперегонки с белкой

Они вас теперь бояцца

Это больше не к тебе, а к другим ... в качестве "памятки руководителю"

Да, придерживаться. Можешь в следующий раз не брать новичков, выложить предварительные условия по готовности (как сделал tRIDENT) или вообще никогда больше не ездить с ними. А коли уж взял - будь добр, верни обратно целыми

"Первое" не обязательно "по счету". Может быть у любого ... я многих наших "лосей" укатавшимися видел. Случается, что не едется - и хоть ты тресни А дальше возможны разные варианты.Именно поэтому в походах категорически не рекомендуется растягивать, а тем более разбивать группу. Покатушки в этом плане ничем не отличаются. Я и раньше не возражал ... только напомнил пару моментов, про которые в пылу борьбы в эйфории от покатушки народ обычно забывает

Нет, тут речь о конкретном человеке который появился после длительного отсутствия. Это уже для подготовленных. Можно и не проехать, мало с марафонов сходов было? В расчетах на ралли средняя путевая скорость 15 км/ч для группы считается довольно высокой. Для первого выезда в сезоне - тем более. Это я еще расстояние не учитываю Сам регулярно с этим сталкиваюсь Только стоит помнить, что в первом выезде первое же ускорение может стать последним, человек просто бросит кататься. И еще неплохо бы не забывать название темы - коли уж вы едите в "Девичьи покатушки", нужно все-таки учитывать пожелания этих самых девочек. Особенно топикстартера

:очень смешно!: Я, правда, на набережной по сторонам смотреть не успеваю

"В смысле" - насчет злоупотребления некоторыми словами. Лично я обязуюсь слово на букву "р" больше не использовать А вот тема "что с этим теперь делать" - не раскрыта

С "ктовиноват" - все понятно

Дмитрий, там в конце цитаты есть ключевая фраза . Может, стоит последовать совету? den, все это правильно, и возразить нечего ... Только "научить медленных ехать быстрее" и "загнать в первом же выезде" - не одно и то же. После второго пункта - первого обычно уже не бывает Опять же - все правильно. Только высокие скорости достигаются после достаточного объема наката. Постепенно. Если скоростить вместо - см. пункт 1.

Я в курсе Но потом собирается остаться в Саратове.Но уточнить через ВКонтакт не сложно