Amanita muscaria

инструктор по скалолазанью посоветовала мне упражнение небольшое. Встать на край ступеньки носочками (лучше без обуви, в носках, но как получится) и поднимать и опускать себя на носочках, причём стараться и опускаться так же глубоко, как сильно подниматься. Можно держаться за перила, чтобы не упасть. Я 3 подхода по 10 раз делала. Не надо быстро, главное - основательно тянуть. Хорошо растягивает голеностоп и прочие мыжцы, что с ним связаны, разгоняет кровь. У меня после таких упражнений боль в икроножном отделе от перегрузок скалодромовских прошла, кстати... Мб поможет.

вообще, при превращении страпона в пинерелло, все местные секс-шопы резко пререквалифицируются в фирменные вело-магазины.

и зима под ? летом латекс - зашибись, конешн. -5 кг воды за час пребывания в нём

да сошла я с него, сошла. На 16 км по причине головокружения на погоду, решила не экспериментировать со здоровьем и правильно сделала, ибо весь день была легкая дезориентация в пространстве и головная боль. ага. Именно. знаю, что мёрзнуть могут ещё просто от металлических педалей. Когда у меня немееет нога в поездке, я аккуратно снимаю стопу с педали, не прекращая движения, и просто ею немного вращаю по часовой и против - помогает.

я прочитала как "страпоны"... ушла думать...

Плюсна этот орган называется. У меня с ногами тоже проблема, из-за того, что на левой артрит колена и порваны связки были в голеностопе, я правую ногу нагружаю больше. Как следствие - мне её ведёт и коробит. Неделю болело так от мыщелок по икре и до колена, что я ходить не могла нормально. и расслабон ноги не помогал. отаквот, а вы тут про красоту бёдер А для этого не надо спецом технику изучать и правильно её ставить? О_о а то тут в анимешке про шоссеров говорят, что это очень сложно.

а после него что? Просветление? Катарсис?

у меня свободен только вечер среды с 19. учёба до 18:30

*записала*

вроде как, им сначала развестись надо О_о мне, кстати, этого не сообщили и поженили без меня. Ещё и детей мне нарожали без меня же.

ок, если без духовной составляющей, то можно сказать так... вы как 2 магнитных полюса - разные, но вечно притягиваетесь друг к другу.

@tRIDENT,попкорна могу отсыпать, а то просто так наблюдать - скучно

ну, на форуме только слова, им легко окраску придать. Но я уже почти захотела попкорна после ваших переписок

а что, знаете лазейки? а ваши с fb биения друг друга пятками в грудь тоже маде ин Станиславский или вы прям на самом деле враги шо капетц? А чёрт! Звоните быстро тем людям, кто хотел нажраццо и бороды сбрить! Остановите их!

можно выбросить в другую помойку, подальше от дома и в чёрном пакете

, да, про 7-е А вообще, если что - сообщайте о покатушках сюда https://vk.com/id3027523 и сюда 89023123418

хачу двупадвез

ой, да все выкрутятся и найдём выход. Как пришли, так и уйдём. Будем чаще в реале с велосипедистами во время поездок знакомиться, а не в инете.

У нас в вт рисунок и живопись в институте. и заканчивается в 18:30 =/ Так что, не в этот раз...

мне товарищ Паша, он же DZ Family тут, советовал вообще катать в пойме без фонарей, тогда можно хорошо научиться чувствовать грунт, дорогу, покрытие, амортизировать на ямках...

Аманита сбежала с марафона по причине ухудшения здоровья, а в вт у меня водное НТП, посмотрим. Фонарик есть, кстати. Конвой. И у гвен - конвой. Если поедем обе, будем конвоировать бесфонарных. Кстати, напомню. МЧС ввело ЧС по Влг области по поводу костров и по радио сказали, что будут устраивать рейды и штрафовать. Так что, горелка и газ... Кстати, у меня есть недофонарик маленький, который я купила ещё по первой, но он хотя бы общий рельеф освещает...

несколько раз в вк в барахолке проскакивало про "куплю вел за 4-5 тысяч, чтобы без проблем, просто сесть и поехать". И это как раз и надо многим новичкам. ой, как знакомо... Кстати, статью про ашан прочла раньше покупки вела, да.

думаю, она оказалась захламлённой, но интересной, потому и перенесли, а не удалили.

медленно и печально?

Нет, мне просто интересны виды обмана подобные, чтобы не попасться самой и + уверить своих заказчиков, с которыми работаю по предоплате, что я не лохотрон, а пара случаев обвинения меня в этом на пустом месте была. Да и Маша всё ещё слабо определяет по фото сглаз и венец безбрачия топовость того или иного вела и его навеску, не видя названия на навеске.