Несколько лет назад я занималась ушу Тайцзи-цюань. За два года посещения тренировок пришла к выводу, что, возможно, ничего лучшего для оздоровления организма человечество на данный момент не придумало. Суставам наш тренер уделял постоянное внимание, рассказывая, как правильно делать упражнения, а как не надо, какие упражнения полезней всего. Тем, у кого есть небольшие проблемы с суставами, я думаю, будет очень полезно. И уж тем более полезно для профилактики. Кроме того, тут есть еще один огромный полюс - заниматься можно всю жизнь, и не надоест, потому как нет предела совершенству, а прогресс есть на каждой тренировке. Я за два года выучила только первую половину комплекса "Ян". А есть еще комплекс с мечом, и всякие "Чени" и прочее. Есть возможность учавствовать в соревнованиях, начиная от региональных до "Общекитайских". Если честно, то велосипед нервно курит в стороне. Такие вот дела. Сейчас делаю зарядку по утрам, в основе которой лежат упражнения из "тамошней" разминки. Посещать тренировки у меня сейчас нет возможности, но, может, кого-то заинтересует. Наберите в поисковике "Волгоградская региональная федерация ушу", первая же ссылка. На вкладке "Разное" есть набор групп. Тренер Куличкин Сергей Николаевич.