Это другая тренировка - на дистанционную выносливость. По той самой дистанционной выносливости - очень даже для многих. А ты сам "средним арифметическим" зря прикидываешься
Заморозка. Кровь не свертывается под кожей на разбитом участке. Охлаждение с последующим разогревом чем-нибудь. Для экстренного лечения простых вывихов, типа голеностопа, применяли неоднократно.
Да, кстати, еще одна зачетная тропа есть напротив Сахарного - там, где мы бегали на http://www.velovolgograd.ru/forum/index.php?/topic/5351-uchimsia-orientirovatsia/.
А не нужно их сравнивать. Это разные нагрузки под разные задачи. Надо собрать подходящую компанию типа http://www.velovolgograd.ru/forum/index.php?/topic/5414-poleznoe-s-priiatnym/ - и рельеф в пойме появится
Этот способ ведения спора называется передергиванием Наверное, он достаточно корректный. Следуя нашей логике - нужно сначала разобраться почему появилась боль. А уж потом лезть с советами. И, кстати, Skiff написал достаточно, чтобы это понять.
А чего размениваться на мелочи? Нужно сразу "Краткий медицинский справочник" Как там у классика ... "Джентльмены, мы все неизлечимо больны". Вот именно. А не лезть с готовыми рецептами типа Приравнивать свое имхо к ПДД - этапять
Первым делом нужно проверить посадку. При неправильном педалировании - запросто. Частота вращения педалей должна быть не менее 60 оборотов в минуту. Как страшно жить
В первом сообщении темы обязательно должен быть указан ОРГАНИЗАТОР соревнования/мероприятия (физическое или юридическое лицо, общественная организация) и контактная информация (либо ссылка на ресурс, где это соревнование/мероприятие анонсируется)
Слышал как-то на Мамаевом "Грезы" Шумана (то, что в народе называется похоронным маршем) в исполнении духового оркестра СКВО ... я до того и не подозревал, насколько красивая мелодия. Угу