GarikS

@Олимпиец, о хоспадибожемой! Откуда этот бред? Вот смотри: 1. Берёшь свою старую зимнюю куртку, если не жалко той в которой сейчас ходишь по городу то её можно. Цена 0 р. 2. Берёшь свои зимние боты в которых итак ходишь по городу, плюс шерстяные бабушкины носки. Цена 0 р. 3. На ноги берёшь свои спортивки или джинсы которые не жалко, а под низ в зависимости от погоды 1-2 подштанников, с начёсом можно купить рублей за 200-400 4. Берёшь шерстяной бабушки свитер, и один в запас, цена 0 р. 5. К телу хорошо бы термобельё, которое итак ты используешь почти круглогодично в своих покатушках. Цена 0-1000 р. 6. Берёшь свою старую/нестарую зимнюю шапку в которой ходишь по городу. Цена 0 р. 7. Берёшь в декатлоне флисовые перчатки за 100 р и поверх них можно ещё свои старые городские или из того же декатлона потеплее купить рублей за 300-500. 8. Что действительно нужно при ходьбе по снегу - фонарики/бахилы на ноги, которые элементарно можно сшить самому или купить 1000-1500 р. 9. Мультибандана из магазина всё по полбакса. В декатлоне можно за 100 р флисовую балаклаву купить. Грелки? КАРЛ!!!! Думаю подсчитывать даже не надо.

@Amanita muscaria, это я расскажу в следующей серии))

Пока он её копал, обед уже был готов собственно))

Бензиновых горелок в наличии не было (моя навернулась), только лишь поэтому. Честно говоря сани мы решили взять только лишь для удобства таскания дров. Так как цель наша - домики, а они стоят на открытом месте и ближайший лес не близко. Конечно предполагалось, что иногда можно будет тащить на них рюкзаки, хотя бы вниз, но уклон оказался не большой и получилось что процентов 90 пути я тащил рюкзак на санях за собой, что экономило мне нереально много сил, да и без рюкзака на плечах идётся лучше, больше хочется любоваться и фоткать. В первый день мы стартовали из плюсовой температуры, ветра не было весь день, ибо кругом лес, постепенно с набором высоты температура понижалась, там где мы надели снегоступы снег был сухой, что наводит на вывод - минус был, и довольно большой, но при подъёме вверх с грузом мы этого слабо замечали. Периодически на нас находила туча со снегом, но не надолго. Разве что после захода солнца при долгих остановках начинали замерзать. Но был полный штиль, так что во время движения чувствовали себя отлично. После захода солнца не было ни облачка. Баллоны не сравнивали, думаю в интернете есть уже много сравнений. Я взял резбовые, так как есть возможность здесь их заправлять, да и надёжнее выглядят, а вообще в планах накопить таки на бензиновую горелку Сота. Да я бы не сказал. Как везде на Кавказе, если знать как искать сушняк, то развести костёр даже без растопки не проблема. Другое дело, что горелка позволяет в пути экономить 1.5 часа времени при готовке, к тому же, что бы в пути там развести костёр необходимо было бы выкопать 2х метровую яму до земли))) А в домике мы готовили на печке.

Всё некогда некогда заняться фотками. Но пожалуй начну. Вот уже традиционно отправляемся в новогодние праздники в зимний пеший поход. 1 января ночью садимся в поезд Краснодар-Адлер и мчим навстречу к приключениям. Утром пересаживаемся на заказанное авто, которое отвозит нас через границу в Абхазию к подножию Мамзышхи. Год необычайно нынче снежный, поэтому машина нас не слишком высоко, всего до 700 метров, поднимает по заброшенному полуразвалившемуся асфальту. Ура, старт дан! С погодой повезло необычайно, забегая вперёд скажу, что столько снега как в этом году я не видел никогда и нигде. И накануне ночью тоже явно прошёл снег, благодаря чему лес выглядит необычайно сказочно, все деревья завалены свежим снегом, и те, что растут близко к дороге прямо свисают под его тяжестью, образуя тоннель. Стартанули мы в 9 утра, и так как высадили нас намного раньше чем планировалось, из-за снега, пройти нам предстояло около 20 км с набором более 1000 метров. План был за один день дойти до верхней точки нашего маршрута, где располагались пастушьи дома (зимой необитаемые), и там зависнуть на несколько дней, гуляя по округе. Около 12 часов останавливаемся у смотровой площадки на обед/перекус в виде бутеров и чая из термосов, что несли из поезда. В левом нижнем углу за деревьями Пицунда Пол часа и двигаем дальше. Спонсор похода - утёнок Дональд Где то до 13-14 часов идём по снегу в ботинках, причём идём по некой тропе, но тропа уходит куда то в сторону, и вот следующий шаг - и мы проваливаемся по пояс в снег. Так идти уже без снегоступов невозможно.Впервые за всё время что они у нас есть мы наконец их используем по назначению! Скорость конечно же падает, и теперь приходится поочерёдно заниматься тропёжкой. Шагов по 100-150 постоянно меняясь.Часам к 16 мы понимаем, что по времени сильно не укладываемся, так как прошли в лучшем случае половину пути, и решаем становиться на полноценный обед, пока светло, а затем планировалось до упора до самой ночи идти к домикам, там ночевать и уже на следующий день заниматься обустройством жилья и т.д. Пока на горелках готовится обед, Никита решает узнать где же собственно дно! Копать!Копать!Копать!Копать! И снова КОПАААААТЬ! В общем оказывается под нами уже около 2х метров снега, и это высота всего 900 метров, а финишная ночка на 1750! Пообедав и повеселев, под закатное солнце, продолжаем движение к цели! Однако снег под ногами очень пухлый и рыхлый. И его количество всё увеличивается и увеличивается! Вскоре даже в снегоступах мы проваливаемся по-колено (и это я без рюкзака на плечах, а Лёха с Никитой и того сильнее). Скорость падает, но мы не сдаёмся. Ночь была потрясающей! Воздух чистый, отчего звёздное небо приобретает необычайно красивый вид, мы даже идём без фонарей, что бы просто любоваться этим. Попутно играем в города и контакт. Каждые 1.5-2 часа устраиваем подпику в виде пряников и сухарей, но около 24 часов даже сытый организм отказывается идти. Тропёжка отнимает неимоверно много сил! Думаю было бы нас не 5, а 8-10 человек, то мы бы выполнили наш план на день, но сейчас принимаем волевое решение в 4 км от цели останавливаться и ночевать в снежной пещере. Около часа копаем эту пещеру и в полуобморочном состоянии кое как вползаем и запихиваемся в спальники. Места там немного, так что все спим на бочку.... Продолжение запилю если будет интерес к теме

И ещё осавлю здесь статью всё таки про пульс. Ибо это очень важно и помогает достигать больших результатов и быстрее, чем просто езда по ощущениям

Привет, Санёк) Про Туманова знаю, но я с ним не знаком и уровни у нас слишком разные, к тому же он триатлет, да ещё и времени у него походу вагон на тренировки, всегда завидовал таким людям)) Немного не так. Звифт сам пересчитывает твою скорость эквивалентно твоей мощности, которая передаётся на комп (скорость станок не передаёт) и тому рельефу, который заложен программой. Вообще разработчики в этом плане молодцы, довольно хорошо сделали приближение к реальности. Даже если ты перестанешь крутить на спуске педали, то велосипед там будет продолжать двигаться в зависимости от уклона (назад конечно не поедет). Всё упирается в мощность короче. Ещё в Звифте реализовано лидирование или по простому - сидение на колесе. Когда приближаешься к кому нибудь ближе чем на метр, то начинаешь ехать в его воздушной подушке, то есть можно сбавить мощность и продолжать ехать со скоростью ведущего, а третий за тобой будет ещё меньше усилий прилагать. Конкретно того в продаже уже нет, но вот аналог: https://ru.aliexpress.com/item/CooSpo-H6-ANT-Smart-Bluetooth-V4-0-Wireless-Sport-Heart-Rate-Monitor-Fitness-Sensor-Chest/32785188339.html?spm=2114.10010208.1000014.2.0ZP67m&scm=1007.13338.50051.0&pvid=e829624e-e02d-4f1a-9425-d0302e65f5d0&tpp=1&aff_platform=aaf&cpt=1486759383980&sk=eub6yrrBy&aff_trace_key=02d02202943b4dd0932d2ca4792e1e51-1486759383980-09789-eub6yrrBy Ты не прав. И мой посыл понял неправильно. Я лично (да и не только я, думаю тот же Туманов подтвердит) убеждён, что тренировки по программам на станке намного эффективнее езды в наших реалиях, а это переменная погода, постоянный стресс на дороге, светофоры, собаки, и т.д. сильно отвлекают от самого процесса тренировки. Единственное что ты теряешь на станке, так это ощущение велосипеда. НО, вот тут уже моё "НО" - я не говорю что нужно зацикливаться на станке. Станок - это в первую очередь отличный выход улучшать форму зимой, или не насиловать себя летом, когда на улице 40+ (ведь это очень большая нагрузка на сердце). Для меня сейчас как для человека работающего по стандартной пятидневке видится наиболее эффективный тренировочный процесс в виде 2-4 тренировках на станке по будням после рабочего дня (а тренироваться в сумерках и темноте по нашим дорогам это почти самоубийство) и по возможности 1-2 выезда в выходные на дневные тренировки если позволяет погода (а с декабря до апреля это редкие деньки). Ну и желательно ОФП. Ну и главная мысль, которую я хоте донести именно в плане тренировок - только на станке ты можешь чётко наблюдать и контролировать свой пульс и мощность, а значит делать ПРАВИЛЬНУЮ работу в виде интервалов. Кирилл бычара! Он одарён генетически + работа физическая часто + у него до работы хорошее расстояние, не слишком много, не слишком мало, но это позволяет оставаться всегда в отличной форме, да и он помимо вела ОФП делает. Ну это моё мнение Я 5 лет езжу на работу на велосипе каждый день, но в спокойном темпе, ибо душа нет, а расстояние до работы в Влг было 5 км, а тут 1.5 Но я собственно это написал к тому, что если он начнёт тренить с мощемером и пульсометром по правильным программам, то у него, как и всех, прогресс пойдёт ещё быстрее и полезнее для здоровья. Дык я первоначально лыжник. Правда теперь можно забыть. Я теперь на ПМЖ в Краснодаре))

Будущее пока не настолько пришло к нам))) Да и видится мне проблема - итак под кондером жарко, а если еще такую маску нацепить...Приятного мало будет. Я езжу напротив 40 дюймового телика - вполне погружает в происходящее.

Расшифруй для нубов, что есть вр-шляпа

Ну вот на дискаунте есть: https://www.bike-discount.de/en/buy/elite-qubo-power-mag-smart-b-pack-559579/wg_id-6822Однако они внизу пишут что в Россию не отправляют. Я брал на сайте пробайкит, но там вроде этой модели сейчас нет. Надо искать. Андрей, я понимаю тебе скучно, но про бесполезность обычно станка я сам сказал, поэтому оффтопить в этой теме не надо. Если хочется лясы поточить, то пожалуйста во флейм, у нас этот раздел отлично развит. А в этой теме попрошу писать только по теме.

Не знаю почему до сих пор на нашем форуме нет такой темы. Собственно это гайд для тех, кто хочет оставаться в форме всю зиму, и даже её улучшить к весне и первым стартам/походам/или просто покатухам. Купил я как то себе обычный роллерный станок, когда пошла на них популярность и народ массово их стал заказывать с дискаунта. По первой это даже было интересно, поскольку в новинку. Однако просто бестолковое кручение с постоянным удержанием равновесия, что в свою очередь даже не позволяет спокойно смотреть сериальчики ибо необходимо постоянно концентрироваться на этом грёбанном равновесии, в общем надоело быстро. В итоге за 3 года обладания станком я не сделал и 20 тренировок на нём. В этом году услышал про такую штуку как звифт, и стал постепенно курить эту тему. Продал обычный роллерный станок и приобрёл умный станок под заднее колесо от Элита. Ещё месяцок ушёл на поиск аналагов Звифта, ибо программа платная (10 баксов в месяц), иии....вернулся опять к нему. На мой взгляд на данный момент аналогов ему по качеству нет и будет не скоро. Чем Звифт подкупает: полноценная онлайн "игра", в которой ты катаешь с реальными людьми, где ежедневно проходят десятки соревнований, прорисованно несколько огромных локаций, есть и реальные и вымышленные (и наверняка они будут добавляться), и, что для меня наиболее важно, присутствуют тренировочные планы на любой вкус. Так что есть выбор, либо бездумно кататься и любоваться графикой и пытаться побивать результаты на участках, или структурированно готовиться к сезону по планам разработанным знаменитыми велосипедными тренерами. Собственно много описывать не буду, вот статья по теме: http://www.cycling.in.ua/zwift-workouts/ Если денег совсем жаба душит, то можно обратить внимание на программу TrainerRoad . В плане тренировочных программ она даже лучше Звифта. Можно купить месячную подписку, затем заблокировать ей выход в интернет, и можно пользоваться без ограничений по времени. Однако вы не сможете выгружать тренировки в страву автоматически )) Из недостатков - нет открытого мира, т.е. вы ездите не онлайн, а просто в одиночестве, но по тренировочным программам. Вот так вот выглядят тренировки в Звифте: Коротко во что вам это обойдётся: 1. Станок. Самые простые Смарт (умные) станки стоят в пределах 11-15 тыс. Надо искать по скидкам. 2. Обычно в них встроен виртуальный мощемер + датчик каденса и скорости, так что остаётся докупить пульсометр, на алиэкспресе в районе 1200-1500 р с протоколами АНТ+ и Блютуз. Лучше покупать с обеими протоколами, и можно будет конектиться и с телефонами и навигаторами и т.д. 3. ЮСБ приёмник на комп или АНТ+ или Блютуз - 600-800 р. Хотя конкретно у Звифта уже есть приложение для телефона, посредством которого могут передаваться данные с датчиков на комп в программу по вайфаю. 4. Месячная подписка на Звифт 10 баксов. Вот собственно и всё, и у вас есть дома спортзал и личный тренет и групповые тренировки. Чуть не забыл - настоятельно рекомендую почитать о пульсе и пульсовых зонах! Тренировки с правильным пульсом в разы эффективнее бездумного кручения! Для тех кто уже тренируется и катается в Звифте - пишите, давайте катать вместе. У кого какие вопросы - постараюсь отвечать в меру осведомлённости.

Таки да, фотки интереснее))

@gven, это вовсе не смешно, а грустно и не достойно нашего внимания.

@Lazana, вот можешь мой отчёт почитать, как это проходило в прошлый раз http://www.velovolgograd.ru/forum/index.php?/topic/6299-multigonka-sredi-stikhii-2015/?p=173378

Внутрь термоноски, снаружи бахилы. И периодически пешочком ходить по пару минут, когда ноги начинают замерзать, там ведь кровоток хуже когда в седле сидишь. А Никиту лучше такое не спрашивать, я не удивлюсь если он в шортах приедет)

Супер! Завидуем тут сидим)) Особенно понравился костюм Влада!

Простой и эффективный рецепт изотоника

Почему авторы фильмы не выкладывают?

Какой то социальный ролик против одиночного туризма

Если мокрые ноги не окунаешь постоянно в снег, то ноги при ходьбе в кроссовках не замерзнут, ибо ходьба как вид физической активности отлично разгоняет кровь по телу и разогревает его. Советовал бы обратить внимание на термоноски, раньше я думал что это бред маркетологов что бы вытянуть деньжат, но нет, по сравнению с хб ощущения небо и земля. Для ходьбы и особенно мокрой нужны с утолщениями хорошими, они кстати и от натертостей будут помогать.

@Belka205, не вводи людей в заблуждение, уже пару лет на ангарском действует беголыжная трасса от спортии, там именно под конёк она сделана. Не в курсе, подготовили ли уже в этом году, но в прошлом довольно оперативно после первого же снега всё было готово. Ну и ещё под конёк есть трасса в советском. Да и на ериках в пойме никогда снег особо глубоким не бывает, так что там прямо по неподготовленному снегу можно коньком, но технически и физически сложнее чем по трассам. А просто прогулки по неподготовленному снегу на коньке не очень.

Спасибо

Неожиданно на эти выходные вновь в те места пригласили съездить, кто я такой, что бы отказываться! Вопреки ожиданиям что будет ещё больше снега, чем на ноябрьские праздники, его практически вообще не было! Да и прогноз на -8 не оправдался, днём явно хороший плюс был, однако местами сильно ветренно.

Чисто теоретически да, но есть пара тонкостей - труба должна быть стальная, а не алюминьевая, алюминь может расплавиться на костре, плюс тот конец который на улице должен быть на каком-то удалении от костра, что бы в палатку не начал засасываться угарный газ, от которого и не проснуться можно))

Может и баян, но забавный